طريقة عمل شوربة الطماطم والخضار المنخفضة السعرات

شوربة الطماطم- الصورة من Freepik

شوربة الطماطم- الصورة من Freepik

مقدمة الوصفة

بمكونات صحية منخفضة السعرات حضري شوربة الطماطم بالخضروات والكريمة واستمتعي بالمذاق الرائع وطبق صحي دون الخوف من زيادة الوزن .

وقت التحضير:
35 دقيقة
يكفي J
4 أشخاص
وقت التحضير:
35 دقيقة

المقادير

يكفي J
4 أشخاص

طريقة التحضير

  • سخني الفرن على درجة حرارة عالية 
  • ضعي الطماطم والثوم والبصل في صينية الفرن.
  • اخلطي الخضروات بالملح والفلفل والأوريغانو المجفف والريجان المجفف وزيت الزيتون والثوم فوق الطماطم.
  • أدخلي الصينية للفرن لمدة 25 دقيقة حتى تطرى المكونات.
  • سخني مرق الدجاج في قدر سميك على النار وأضيفي الطماطم مع التتبيلة فوقها واتركيها حتى تغلي.
  • اخلطي الشوربة في الخلاط الكهربائي 
  • أضيفي الشوربة للاناء مرة اخري وضعي كريمة الطبخ واتركي الخليط لمدة 5 دقائق على النار
  • وقدميها ساخنة بجانب  ريش اللحم البتلو مشوية بالفرن

أضف تعليقا