رجيم الـ10 أيام الأخيرة استعداداً للعيد
أيام قليلة ويحل علينا العيد، وبالطبع زاد وزنك كثيراً خلال رمضان وتبحثين عن رجيم لإصلاح ما أفسدته عزومات رمضان، إليك الرجيم التالي يساعد على حصولك على قوام مثالي بحلول العيد، وهو متوازن في الوقت نفسه، ولكنه يعتمد على تناول المشروبات الحارقة بين الإفطار والسحور، وبعد تناول وجبة السحور لمزيد من إنقاص الوزن إليك خطة الرجيم، وهي لمدة 10 أيام تخلصك من حوالي 4 كيلوجرامات من وزنك.
بمجرد سماع الأذان..
طبق شوربة بدون دسم (شوربة لحم أو فراخ أو مشروم )
اقرئي أيضًا : حاربي الحموضة فى رمضان بهذا المشروب
بعد الصلاة..
طبق من شوربة الخضار + شريحتيْ لحم مشوي + طبق سلاطة خضراء
أو
طبق شوربة بروكلي + ثمرة بطاطس مسلوقة + ربع فرخة مسلوقة
أو
3 أصابع كفتة مشوية + طبق سلاطة خضراء + 3 ملاعق أرز بني
أو
3 ملاعق مكرونة مسلوقة + شريحة صدر رومي + طبق سلاطة زبادي بالخيار
شاهدي أيضًا :
بين الإفطار والسحور..
ثمرة فاكهة + كوب قرفة بالزنجبيل وبذر الكتان
السحور
كوب زبادى بالليمون
سمات :
أضف تعليقا