سوفليه السبانخ- الصورة من freepik
طريقة عمل سوفليه السبانخ بالمشروم والكريمة
المقادير
طريقة التحضير
- سخني الفرن على درجة حرارة 375 درجة فهرنهايت، ووزعي الخبز على بولات زجاجية تصلح للاستخدام في الفرن .
- في مقلاة متوسطة الحجم على حرارة متوسطة الشدة. تُضاف الزبدة ويُشوَّح السبانخ والفطر. ثم يُتبل بالملح والفلفل.
- يتم تسخين الحليب في قدر متوسط الحجم. يُضاف مزيج نشا الذرة والماء. عندما تبدأ المكونات بالغليان الخفيف تُخفق بتكرار.
- تُقلل الحرارة وتُضاف الجبنة. يُسكب مزيج الحليب فوق الخضروات المطبوخة. يُتبل بجوز الطيب.
- في بولة زجاجية اخفقي البيض باستعمال أداة الخلط إِلى أن تتشكل طبقة فوقية متماسكة. يتم طي خليط الخضروات نحو الداخل بعناية مع بياض البيض المتماسك. تُوضع كميات متساوية من مزيج البيض في البولات فوق الخبز . ادخليها الفرن لمدة حوالي نصف ساعة .
- اخرجي سوفليه السبانخ من الفرن وقدميه ساخنًا.
- اكتشفي المزيد من فوائد السبانخ من خلال قراءة المقال التالي:السبانخ للتخلص من الكرش وإذابة دهون البطن
أضف تعليقا