صحة الأظافر
7 عادات صحية تقومين بها تؤثر على صحة أظافرك
يمكن أن تكون الأظافر اللينة والهشة مشكلة كبيرة. بغض النظر عن مدى محاولتك نموها، فإنها ستستمر في الانهيار ما لم توفر لهم الرعاية المناسبة.
نعلم أن الأظافر القوية والصحية مرغوبة دائماً، لذلك جمعنا 7 نصائح للعناية بالاظافر وجعلها تبدو أفضل من أي وقت مضى.
1. لا تضعي طلاء الأظافر في كل وقت
من المفاهيم الخاطئة الشائعة بين النساء أنه يجب عليك وضع طلاء الاظافر طوال الوقت؛ لأنه يخلق طبقة تحمي الأظافر. يقترح أطباء الجلد أن طلاء الأظافر لفترة طويلة يمكن أن يسمح للمواد الكيميائية الموجودة في الطلاء بالتسرب إلى الظفر وتسبب تغير اللون والانقسام والتقشير. بالطبع، هذا لا يعني أنه يجب عليك التخلي تماماً عن الأظافر الملونة، ولكن أخذ استراحة من وقت لآخر.
2. قومي ببردها بانتظام
يمكن أن تتلف أظافرنا وتنكسر إذا لم نقم ببردها كثيراً. ومع ذلك، من المهم اتخاذ خيار جيد عند اختيار الأدوات المناسبة للعناية بالأظافر، ومن المهم دائماً القيام ببرد أظافرك في اتجاه واحد، حيث ستؤدي الحركات ذهاباً وإياباً إلى تمزق أظافرك.
3. لا تبدئي التنظيف حتى ترتدي القفازات المطاطية
يجب ارتداء قفازات مطاطية لعدة ساعات يومياً لأنه يمكن أن تسبب تلف أظافرك على الأقل أثناء قيامك بالأعمال المنزلية. ولكن التعرض الطويل للماء يمكن أن يضعفها أيضاً.
4. تناولي المزيد من الأرز
تعتمد صحتنا إلى حد كبير على خياراتنا الغذائية، وكذلك مظهرنا ومن الفيتامينات الأساسية لنمو الأظافر وقوتها فيتامين ب الموجود في الأرز. وبالتالي، فإن تناول الأرز عدة مرات في الأسبوع قد يساعدك على تقوية أظافرك.
5. تجنب مقويات الأظافر
مقوي الأظافر لن يساعد أظافرك على المدى الطويل. ومع ذلك، مع مرور الوقت يمكن أن تجف وتصبح الأظافر هشة وعرضة للكسر.
6. افركي أظافرك بالفازلين
يعمل كمرطب لأظافرك وكذلك لجلدك. قد يساعد تطبيقه يومياً على هشاشة الأظافر من خلال تقويتها وإنشاء طبقة واقية.
للحصول على أفضل النتائج، اتركيه لمدة 3-5 دقائق قبل الشطف.
7. انقعي أظافرك في عصير برتقال طازج
تعتبر الأطعمة الغنية بفيتامين C ضرورية للصحة العامة وبالطبع لنمو الشعر والأظافر. ومع ذلك، يمكن أيضاً استخدام هذا الفيتامين خارجياً. لنمو الأظافر بشكل أسرع، جربي نقع أظافرك في أنصاف البرتقال أو عصير البرتقال الطازج لمدة 10 دقائق كل يوم.
يمكن لحمض الستريك من عصير البرتقال أن يجفف الأظافر، لذا تأكدي من شطف الأظافر جيداً وترطيبها باستخدام الكريم بعد ذلك.
المصدر : fitwirr.com
ملاحظة من «الجميلة »: قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج يجب استشارة طبيب مختص.
اقرئي أيضا : نصائح لنمو الأظافر بشكل أسرع
أضف تعليقا