أسباب الدوار في السفر خلال الحمل

تُعرف الدوخة والغثيان والقيء عند السفر بالسيارة أو  الطائرة أو القطار عمومًا باسم دوار الحركة (أو دوار السفر). في حين أن بعض النساء لا يعانين منه إلا أثناء الحمل، بالنسبة للبعض يمكن أن يكون حدثًا طبيعيًا يزداد أثناء الحمل، لأن النساء الحوامل أكثر عرضة للإصابة بالدوار بشكل عام  بسبب التغيرات المختلفة في الهرمونات المرتبطة بالحمل.

ما الذي يسبب دوار الحركة أثناء الحمل؟

اقرئي أيضا : أسباب حكة الثدي خلال الحمل وطرق تخفيفها 

1- الإشارات المتضاربة التي ترسلها حواسك: أثناء السفر ، من المحتمل أن ترسل  الأعضاء الحسية رسائل متضاربة إلى الدماغ ، مما قد يؤدي إلى دوار الحركة. على سبيل المثال ، عندما تكوني على متن طائرة ، يمكن لأذنك الداخلية أن تشعر بالحركة، لكن عيناك لا تستطيع ذلك. أو عندما تكوني في سيارة ، يمكن لعينيك الشعور بالحركة، في حين أن أذنك الداخلية ومفاصل العضلات لا تستطيع ذلك.

2- المعدة : عندما تسافر الحامل مباشرة بعد تناول وجبة دسمة ، فإن حركة الجسم لأعلى ولأسفل قد تعطل عملية الهضم ، مما يؤدي إلى دوار الحركة. 

3- الهواء الملوث: إذا كانت الحامل متجهة نحو منطقة بها هواء ملوث أو دخان  فقد يؤدي ذلك إلى صعوبة التنفس. لذلك ، قد تشعر بالغثيان وخفة الرأس. 

4- الأطعمة: يتسبب نوع معين من الطعام أو الرائحة في دوار الحركة.

​

أعراض مرتبطة بالدوار: 

1- الجفاف بسبب القيء المستمر
2- التعرق
3- إفراط في إفراز اللعاب
4- زيادة الحساسية للروائح
5- فقدان الشهية
6- صداع الراس
7- النعاس
8- الإحساس بالدفء

​

علاج دوار  السفر :

عادة ما يصف الطبيب الأدوية التي تحد من الغثيان والقيء فهي مناسبة في حالات السفر حتى لا تصابين بالدوار. 
أغمضي عينيكِ وخذي قيلولة إن أمكن. 
خذي أنفاسًا عميقة أو ركزي على شيء ما.
حدقي في شيء ثابت ، أو انظري ببساطة من النافذة.
استنشقي الهواء النقي وحاولي تجنب المناطق المليئة بالدخان.
أيضاً الزنجبيل فعال في الحد من دوار الحركة. 
لا تقرأي أثناء السفر.
تجنبي الروائح التي تزعج معدتكِ.
شرب الكثير من السوائل.

​