ريجيم إزالة السموم

في الطب الصيني، يعتبر شهر تشرين الثاني/ نوفمبر ذروة الشتاء؛ فالليالي تصبح أطول ويكون سطوع الشمس في أدنى حد له، وتنخفض المعنويات. وإذا كنت تعوضين نقص أشعة الشمس بتناول الشوكولاتة، ستكتسبين الوزن بسرعة كبيرة. ولعل هذا الوقت المناسب لإجراء علاج للتخلص من السموم ولتنقية الجسم واستعادة طاقة الجسم والعقل.

اقرئي أيضاً شراب لإزالة السموم من الجسم

غالبا ما تتم ملاحظة فقدان الوزن بعد اتباع علاج إزالة السموم، ولكن فقدان الوزن ليس هو الهدف الأساسي: إذا شرعت في علاج إزالة السموم، يجب أن يكون الهدف تنظيف الجسم لتمكينه من أداء وظائفه بشكل أفضل. ولكن لا شيء يمنعك من استخدام العلاج بمثابة نقطة انطلاق لاستئناف نظام غذائي صحي ومتوازن.

الأطعمة المساعدة في إزالة السموم

بعض الأطعمة مفيدة وتساعد الجسم على التخلص من السموم. إليك قائمة قصيرة بالمنتجات التي يمكنك تناولها خلال علاج إزالة السموم.

• الماء: الماء ينقل النفايات التي يتم إنتاجها خلال عملية الأيض خارج الجسم.
• الفواكه والخضروات: فقيرة بالسعرات الحرارية وغنية بالفيتامينات والمعادن والألياف، وهي أيضاً مليئة بالماء. ومن أجل مساعدة الكلى على التخلص من السموم، تناولي الخيار والكرفس والهليون والحمضيات والفواكه الحمراء. ولتعزيز العبور المعوي أو حركة الأمعاء تناولي الكراث والخوخ والبرقوق والتين والتفاح. اختاري المنتجات المنتجة من الزراعة العضوية لتجنب امتصاص مواد ضارة للجسم (بقايا المواد الكيميائية، المواد المضافة، الملونات...).
• الأعشاب العطرية: لهذه الأعشاب فوائد تصريفية ومنقية.
• الشاي: الشاي حليفك في حربك ضد السموم لأن له آثار مدرة للبول ومضادة للأكسدة.

اقرئي أيضاً شراب فعّال لتنظيف الجسم من السموم

المواد الممنوعة خلال علاج إزالة السموم

لتحرير الجسم من السموم، إليك الأطعمة التي يجب تجنبها:

• السكر المكرر (الحلوى والمربى والصودا).
• الدهون والأغذية من أصل حيواني.
• التبغ: السجائر والتفاعلات الكيميائية للاحتراق تنتج غازات ذات جزيئات ضارة.
• الكحول: تعطل الهضم وترهق الكبد وتسبب ضرراً لا يمكن إصلاحها في الخلايا.
• القهوة: تزيد معدل ضربات القلب وضغط الدم، مما يؤدي إلى إنتاج السموم من قبل الجسم والتي يجد الجسم صعوبة لاحقاً في التخلص منها.
• الأطباق الجاهزة: هذه الأطباق مليئة بالمواد المضافة والملونات والمواد الحافظة والأملاح التي تسد الجسم.