رجيم البطيخ السريع لوزن مثالي وإزالة الكرش

يعد البطيخ من أهم الفواكه الصيفية التي يجهل الكثيرون فائدتها الغذائية في فقدان الوزن وإزالة الكرش فهو من أهم الفواكه على الإطلاق التي تساعد على تخلص الجسم من السموم، والأكثر غنى بالألياف التى تمنحك الشيع لفترة أطول، كما يعد من أكثر الفواكه الصيفية غنى بالماء؛ لذا يمنح الجسم الترطيب الكافي.

إليك حمية البطيخ وبذور الشيا لإزالة الكرش

الإفطار..
كوب من عصير البطيخ بالزنجبيل
 

بعد ساعة..
بيضة مسلوقة + قطعة جين قريش

شاهدي أيضًا : 

الغداء..
سلطة البطيخ مع بعض بذور الكتان أو بذور شيا + طبق من الخضار السوتيه + شريحتان من صدور الفراخ المشوية أو شريحة لحم مشوي

بين الغداء والعشاء..
شريحتان من البطيخ

اقرئي أيضًا : تغيرات بسيطة لإزالة الكرش والحصول على وزن مثالي

العشاء..
كوب من عصير البطيخ أو ثمرة بطيخ + شريحة جبن بيضاء لايت + 1 توست سن
تعد حمية البطيخ غنية بالعناصر الغذائية وتقلل خطر السمنة وأمراض القلب والسكري وعادة ما يوصف هذا النوع من النظام الغذائي لشخص يسعى إلى إنقاص الوزن بسرعة.