8 خطوات تساعدك على نوم طفلك في غرفة بمفرده في عامه الأول

يعتاد الأطفال النوم بجوار والدتهم في الأعوام الأولى من حياتهم، وهي عادة خاطئة، لأنها قد تتسبب في صعوبة وضعه في سرير بمفرده فيما بعد، وقد يصل الأمر مع بعض الأطفال إلى النوم بجوار والدتهم، حتى وصولهم إلى سن المدرسة.
ولتفادي هذه المشكلة يمكن للطفل أن يشارك والدته السرير أو النوم في سرير منفصل في نفس الغرفة لأول ستة أشهر من عمره فقط، وذلك لأن نومه مع أمه سيساعدها في التواصل معه بشكل أفضل كلما استيقظ ليلاً للرضاعة، كما تستطيع الأم الاطمئنان عليه، حتى لا ينام على بطنه ويصاب بالاختناق، وأثبتت أن النوم المشترك مع الطفل يقلل من مخاطر النوم المفاجئ عند الرضع.
وبعد الشهر السادس يمكنك وضع طفلك في سرير بمفرده داخل غرفته، ولكي تستطيعي تعويده النوم بمفرده يمكنك اتباع الخطوات التالية:
1- حاولي إبعاد سرير طفلك عن سريرك تدريجيًا، حتى يعتاد النوم بعيدًا عنك.
2- جربي أن يحصل الطفل على فترات قيلولته في غرفته الخاصة ليعتاد على النوم فيها بمفرده.
3- ضعي روتينًا ثابتًا لوقت النوم، من حيث تقليل الإضاءة وتشغيل الموسيقى الهادئة.
4- عودي طفلك على أخذ حمام دافئ قبل النوم، حتى يساعده على الاسترخاء.

إقرأي أيضا:أفضل 4 وسائل لمنع الحمل أثناء الرضاعة الطبيعية
5- اخرجي من الغرفة قبل أن يستغرق طفلك في النوم وعودي مرة أخرى وكرريها، حتى يطمئن أنك ستعودين في حالة الخروج.
6- تخلصي من كل الأجهزة الإلكترونية في غرفة الطفل، لأنها ستثير انتباهه.
7- اجعلي طفلك يحب غرفته ويمكنك تحقيق ذلك بوضع الصور الملونة أو الألعاب المفضلة له.
8- لو استيقظ طفلك لا تسرعي الذهاب إليه، ولكن اتركيه يهدئ نفسه، حتى يعود للنوم مرة أخرى٬ ولو بدأ في البكاء اذهبي إليه ببطء وحاولي تهدئته وهو في السرير دون حمله.

إقرأي أيضاً: