الم الصدر بعد الفطام: طرق لعلاجه بدون استخدام أدوية؟

تعد فترة الفطام، من الفترات الصعبة في حياة الأمهات، وصعوبتها لا تقتصر فقط على المعاناة التي تواجهها حتى يعتاد الطفل على التوقف عن الرضاعة، ولكن بسبب الم الصدر الذي تشعر به الأم  نتيجة احتقانه.

ويحتقن الثدي بسبب امتلائه بالحليب حتى يتخلص الجسم منه بالكميات التي اعتاد عليها وقت الرضاعة الطبيعية؛ لذلك لا يجب ربط الثدي لتقليل الاحتقان؛ لأن ذلك قد يؤدي لانسداد القنوات اللبنية، أو الإصابة بالعدوى بخراج في الثدي، كما أن ضخ الحليب خارج الثدي لن يفيد؛ لأن ذلك سيحفز الجسم لإنتاج المزيد من الحليب.

وهناك العديد من الطرق تساعد في التخلص من هذا الاحتقان، وهي:

اقرئي أيضًا : للحامل: كيف تتجنبين الإصابة بتسمم الحمل؟

1- قومي بضخ الحليب خارج الثدي، بحيث تشعرين بالراحة، ولكن لا تفرطي في ضخه؛ فعندما تقل كمية الحليب التي تخرج من الثدي، ستقل نسبة إنتاجه، ومن ثم يقل الاحتقان تدريجيًا.

2- استخدمي مسكنات الألم، مثل: الأيبوبروفين، ولكن بعد استشارة الطبيب.

3- ضعي ورق الكرنب على الثدي للتخفيف من الألم.

اقرئي أيضًا : علاج تكيس المبايض بـ 10 عادات غذائية

4- استخدمي العلاج بالأعشاب التي تقلل من إدرار الحليب، مثل: المريمية، وزهور الياسمين والنعناع والبقدونس، ويمكنك خلط زيوت عطرية مع أوراق الكرنب ووضعها على ثديك للتقليل من الألم.

5- استخدمي حبوب منع الحمل التي تحتوي على الإستروجين.

6- ارتدي حمالة صدر واسعة، وبدون حامل معدني.

اقرئي أيضًا : 9 خطوات لشد الصدر المترهل بسبب الرضاعة الطبيعية وتمارين بالفيديو

7- استخدمي كمادات الثلج؛ لتسكين الألم.