في الرضاعة الطبيعية: تجنبي تناول هذه الاطعمة في الشهور الأولى

يتأثر المولود، الذي يعتمد على الرضاعة الطبيعية، بكل ما تأكله الأم أو تشربه، خاصة خلال الأشهر الأولى من عمره، وقبل إدخال الطعام الصلب له في الشهر السادس، وذلك بسبب حساسية جهازه الهضمي، وعدم اكتمال نموه بعد، لذلك من الضروري أن تحذر الأم من تناول بعض الأطعمة التي قد تسبب الإمساك لرضيعها إذا تناولتها؛ نظرًا لانتقالها إلى الرضيع في حليب الثدي.

وفي السطور التالية، ستتعرفين على أهم الأطعمة الشهيرة التي تتسبب في الإمساك لكِ ولطفلك:

1- البقوليات صعبة الهضم؛ مثل اللوبيا والفاصوليا والفول والعدس؛ لأنها تسبب سوء الهضم والغازات.

اقرئي أيضًا : 4 خطوات لتنظيف مفروشات المنزل من آثار قيء طفلك عليها

2- القرنبيط والكرنب والبصل والثوم والبروكلي، حيث تسبب الانتفاخ والغازات بشكل ملحوظ للرضع، وينصح بتجنبها تمامًا.

3- بعض الفاكهة، خاصة إذا تم تناول كميات كبيرة منها، مثل الموز والجوافة.

4- الوجبات الدسمة والمكونة من الزبد والسمن والدهون والحلويات الدسمة المكونة من العسل والكريمة.

5- الفول السوداني والبطاطس المحمرة والجزر.

ويمكنكِ التخلص من الإمساك والانتفاخات بتناول هذه الأطعمة:

اقرئي أيضًا : 7 حيل لتهدئة صراخ وبكاء طفلك في المنزل.. تعرفي عليها

1- البرتقال، أو عصير البرتقال.

2- زيت الزيتون؛ بإضافته إلى السلطة أو الجبن.

3- التين والقراصيا.

4- الينسون والنعناع والكراوية.

5- الأسماك؛ لاحتوائها على الأوميجا 3.

6- المكسرات الغنية بالزيوت، مثل اللوز والكاجو وعين الجمل.

اقرئي أيضًا : 4 خطوات لخلق حياة اجتماعية صحية لطفلك في أعوامه الأولى