من اعراض الحمل..انتفاخ القدمين اسبابها وعلاجها

من الأعراض الشائعة المرافقة للحمل تورّم القدمين وتحديداً في الشهر الأخير منه، وهذا العارض أمر طبيعيّ يمكن علاجه من خلال بعض الإجراءات الوقائيّة البسيطة ويعيزه الأطبّاء إلى احتباس السوائل في الجسم والضغط الذي يحدثه الرحم على الأوردة والشرايين، إضافة إلى ارتفاع ضغط الدم ومستوى السكّر. كما يعيد الأطبّاء تورّم القدمين خلال فترة الحمل إلى بعض الممارسات التي من شأنها أن تضاعف من حدّته، مؤكّدين على ضرورة تجنّبها كي لا يتفاقم ويتطلّب الأمر تدخّلاً طبيّاً.

1-انتعال الأحذية الضيّقة أو الكعب العالي، وكذلك ارتداء الجوارب الضيّقة، خاصّة خلال النوم.

اقرئي أيضًا : 6 عادات جديدة عليكِ اتباعها بعد الحمل

2-الاجهاد والوقوف لوقت طويل، وعند ملاحظة بدء تورّم القدمين، يجب الجلوس ورفعهما.

3-تناول الأطعمة المالحة، فالملح يتسبّب باحتباس السوائل بالجسم.

4-الجلوس لساعات متواصلة دون رفع القدمين على وسادة.

اقرئي أيضًا : علامات تمدد الحمل تخلصي منها بهذه الوصفات

5-الأجواء الحارّة كذلك تزيد من تورّم القدمين، يفضّل الجلوس بمكان أو غرفة مبرّدة أو الاستحمام بماء فاتر.

علاوة إلى تجنّب جميع هذه المسبّبات لتورّم القدمين، ينصح الأطبّاء الحامل بالإكثار من تناول المياه منعاً لاحتباس الأملاح في الجسم، المسبّب الرئيسيّ للتورّم.

اقرئي أيضًا : كيفيّة العناية بالشعر خلال فترة الحمل