علامات تدل على إصابتك بالاكتئاب احذريها !
أصبح الاكتئاب من الأمراض العصرية، وتشعر المرأة بين حين وآخر بلحظات اكتئاب، نتيجة الشعور بالحزن تجاه موقف معين تعرضت له، وهنا نعرض لك مجموعة من الإشارات التي تدل على إصابتك بالاكتئاب، والتي من الضروري أن تحذريها؛ حتى لا تدخلي في مرحلة الاكتئاب الشديد.
النوم لفترات طويلة
إذا كنت من الذين ينامون لفترات طويلة وعدد ساعات أكثر من 8 ساعات فإنك تعانين من الاكتئاب، لذا فإن الإفراط في النوم يصاحبه مشاكل صحية بالإضافة إلى الشعور بالحزن والمزاج السيئ.
الوزن الزائد أو النقصان
اضطراب الشهية سواء بزيادتها أو انعدامها، والتي تسبب زيادة في الوزن بشكل ملحوظ أو إنقاص الوزن دليل على أنك تعانين من الاكتئاب.
الرغبة في العزلة
عدم رغبتك في الخروج مع الأصدقاء والأقارب دليل على أنك تعيشين حالة من الحزن
الانفعال
الانفعال السريع لأتفه الأسباب وعدم قدرتك على التكيف مع أي وضع جديد، دليل على إصابتك بالاكتئاب.
البكاء
الخوف المستمر والبكاء دليل على وجود حالة من القلق دليل كإحدى علامات الاكتئاب.
اضطرابات في التفكير والتذكر
تعاني بعض السيدات من اضطرابات في التفكير والتذكر، لكن استمرار ذلك لمدة طويلة دليل قوي على إصابتك بالاكتئاب.
اقرأي أيضا:
|
أفضل قائمة من الأطعمة والمشروبات لتخفيف الاكتئاب
|
سمات :
أضف تعليقا