رجيم الرمان لإنقاص 3 كيلو في 7 أيام

يعدّ الرمان من أهم الفواكه الخريفية التي يجب ألا تغفلي عن تناولها، فهو غني بالعديد من العناصر الغذائية، مثل الفيتامينات ومضادات الأكسدة التي تحافظ على صحة القلب، ويعمل على تعزيز الدورة الدموية وحماية الشرايين، كما يساعد تناوله في المساعدة على التخلص من مشاكل عسر الهضم، والمساعدة على حرق الدهون، فهل تريدين إنقاص وزنك، فلِمَ لا تفكري في تجربة الرجيم التالي؛ الذي يعتمد بشكل أساسي على تناول الرمان، ويساعد على رفع معدل التمثيل الغذائي وإنقاص 3 كيلوجرامات في الأسبوع؟!
إليكِ خطة الريجيم:

■ الإفطار:
- كوب رمان بالزنجبيل.

اقرئي أيضًا : 3 طرق تعتمد على السبانخ لتفتيت دهون البطن 

• بعد ساعتين:
- قطعة جبن قريش + شرائح خيار + 1 توست سن.
أو شريحتا جبن نستو لايت + بيضة مسلوقة + 1 توست سن.
أو 3 ملاعق فول بالليمون + ربع رغيف سن.

• بين الإفطار والغداء:
- ثمرة رمان.

■ الغداء:
شريحتان من الدجاج المشوي بدبس الرمان + 3 ملاعق أرز بسمتي + طبق سلاطة رمان بالزبادي والبنجر.
أو طبق من سلاطة الرمان مع البنجر والجرجير + شريحة لحم ستيك مشوي بدبس الرمان + 3 ملاعق مكرونة بدون طماطم.
أو صينية سمك بالخضراوات ودبس الرمان + 3 ملاعق أرز بني + سلاطة الرمان بالبقدونس.
أو طبق شوربة خضار شرائح كبدة بدبس الرمان + طبق سلاطة خضراء بحبوب الرمان.

شاهدي أيضًا : 

• بين الغداء والعشاء:
- ثمرتان من الرمان.

■ العشاء:
- كوب عصير رمان بالقرفة والزنجبيل.
أو تناول ثمرتيْ رمان.