8 فوائد صحية تجعل الرمان فاكهتك المفضلة

الرمان أحد أنواع الفاكهة التي تتميز بمذاقها اللذيذ ولونها القرمزي وقيمتها الغذائية والصحية العالية، فقد استُخدم لقرون عدة كدواء تقليدي في دول الشرق الأوسط كما ولا يزال يتمتع بشعبية واسعة بين فئات كثيرة من الناس نظراً الى فوائده واستعمالاته المتعددة، لا سيما دبس الرمان الذي يعطي نكهة لذيذة جداً للعديد من الأطباق والسلطات.

إليك 8 فوائد للرمان ستجعلك لا تستغنين عنه:

مقاوم للسرطان

تعمل المواد الطبيعية التي يحتوي عليها الرمان على مهاجمة وتدمير الخلايا التي تسبّب السرطان.

غني بالفيتامينات والمعادن

الرمان مصدر غني بالفيتامينات، لا سيما A وB5 وc،  والمعادن مثل الحديد والبوتاسيوم والكالسيوم، إضافة الى أنه يشتمل على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، ما يجعله مقاوماً للعديد من الأمراض مثل هشاشة العظام وسرطان الثدي.

إقرئي أيضاً: اشتركي الآن في صفحة "الجميلة" على الفيسبوك

مقاوم لارتفاع ضغط الدم

أثبتت دراسات عدة أن الرمان يعزز الدورة الدموية ويضبط مستوى ضغط الدم ويخفف من الالتهابات.

 يحمي القلب

يحتوي الرمان على نسبة عالية من الفينول والتانينز والأنثراسين، وهي كلها مضادات أكسدة مفيدة في الحفاظ على صحة القلب وحماية الشرايين.

مقاوم لارتفاع ضغط الدم

أثبتت دراسات عدة أن الرمان يعزز الدورة الدموية ويضبط مستوى ضغط الدم ويخفف من الالتهابات.

يساعد في إنقاص الوزن

يعمل الرمان على إزالة السموم من الجسم وتليين الأمعاء وإذابة الدهون من منطقة البطن، نظراً الى غناه بالألياف الغذائية، كذلك لديه قدرة كبيرة علي تخفيض معدلات الحمض الشحمي في الدم، مما يجعله مساعداً فعالاً  في إنقاص الوزن.

 يساعد في تسهيل الولادة

يُعتبر الرمان عاملاً مساعداً في عملية الولادة، نظراً الى أنه يسهل انقباض عضلات الرحم.

يمنح البشرة نضارة وإشراقاً

أثبتت الدراسات أن الزيت المستخلص من قشر الرمان  له تأثيره واضح على تغذية البشرة وحمايتها وإعطائها مظهراً حيويّاً وصحياً ونضراًّ، كما أن زيت الرمّان يساهم في تأخير شيخوخة الجلد ومعالجة مشاكل تصبّغ البشرة.
 

شاهدي أيضاً:

إقرئي أيضاً:

زيت بذور الرمان لبشرة شبابية خالية من التجاعيد

الرمان لتبييض البشرة الداكنة

استخدمي الرمان لعلاج بشرتك الدهنية!