رجيم الشوربة نتيجة سريعة في غضون أسبوع فقط!

من أكثر الحميات التي لاقت نجاحاً وإقبالاً كبيرين، حمية الشوربة. هي طريقة سريعة لإنقاص الوزن يمكن اتّباعها قبيل وقت قصير من مناسبة ما، كزفاف أو خطوبة، حيث تمكّن من خسارة 5 كلغ خلال أسبوع.

ما يميّز هذه الحمية عن سواها، فإلى سرعة نتيجتها وقلّة سعراتها الحراريّة، هي صحّية تحتوي على فيتامينات ومعادن تبقي الجسم بحالة صحيّة جيّدة.

تتكوّن من:

اقرئي أيضًا : مخاطر "ريجيم الماء"!

•300 غرام من أوراق الكرنب.
•2 فلفل أخضر حارّ.
•4 حبّات صغيرة من البصل.
•4 حبّات من الطماطم.
•5 فصوص ثوم.
•قليل من الملح

اقرئي أيضًا : رجيمك بالأرز والمكرونة لقوام مثالي في 7 أيام

طريقة تحضيرها:
يوضع الماء على النار حتى الغليان، ثمّ تضاف له جميع المكوّنات وتترك لمدّة 20 دقيقة.

جدول الحمية:

تنقسم هذه الحمية إلى مرحلتين:
الأولى، هي الأيّام الأربعة الأولى، أمّا بقيّة الأسبوع هي المرحلة الثانية منها.

المرحلة الأولى (4 أيّام)
الفطور: يتم تناول ثمرات من الفاكهة حسب الرغبة باستثناء الموز.
الغداء: شوربة الكرنب مع سلطة فاكهة مشّكلة.
العشاء: شوربة مع عصرة ليمون.
ولا مانع في هذه المرحلة من تناول الشاي والقهوة ولكن دون إضافة سكّر أو حليب.

شاهدي أيضًا : 

المرحلة الثانية (3 أيّام)
الفطور: ثمرة فاكهة مع إضافة الموز.
الغداء: شريحة من اللّحم المشويّ، السمك أو الدجاج مع صحن من شوربة الكرنب.
العشاء: شوربة الكرنب مع سلطة خضراء.
يمكن التوقّف بعد مرور الـ7 أيّام لمدّة 3 أيّام ومن ثمّ العودة مرّة أخرى إذا ما لزم الأمر.