دايت سريع من دون فقدان الكتلة العضلية في الجسم

تلجأ العديد من السيدات إلى العمليات الجراحية المكلفة والمليئة بالمخاطر، من أجل شفط الدهون وخاصة في منطقتي البطن والأرداف، والحصول على جسم مثالي ورشيق يشبه عارضات الأزياء أو النجمات أمر أصبح سهلا، مع الأنظمة الغذائية.

لذا تقدم لك "الجميلة" نظام الدايت السريع لمدة ٣ أيام لإنقاص الوزن والتخلص من الدهون المتراكمة في الجسم من دون فقدان الكتلة العضلية في الجسم.

ويراعى استشارة الطبيب الخاص بك في حالة إذا كنت تعانين من أي مشكلة صحية، إضافة إلى تناول الماء باستمرار على فترات طوال اليوم بكمية لا تقل عن 6 أكواب يومياً.

شاهدي أيضًا : 

عند الاستيقاظ
كوب ماء دافئ مخلوط بمعلقة صغيرة عسل أبيض وعصرة ليمون أو معلقة صغيرة خل تفاخ.

الفطور
١ أو ٢ بيضة مسلوقة
قطعة جبنة قريش أو فيتا مقاس ربع كف
خيارة

اقرئي أيضًا : رجيم صيفي لترطيب الجسم ومحاربة الجوع 

الغداء
علبة تونة في محلول مائي متصفية
سلطة عبارة عن خس / جرجير / فجل / خيار (اللي متاح) بدون أي زيت مقاس طبق واحد.

العشاء
علبة زبادي بعصرة ليمون أو نقط فيتامين سي

ويمكنك عزيزتي استبدال البيض بتونة أو سمك مشوي أو مشروم، إضافة إلى أن من الممكن تناول نسكافيه أو شاي بالليمون بسكر دايت ويفضل كوبان فقط في اليوم، ومسموح نصف كوب لبن على مدار اليوم كله.

اقرئي أيضًا : رجيم الأسبوعين لخسارة 10 كيلوجرامات من وزنكِ