كيف تعالجين الحروق الناتجة عن التعرض لأشعة الشمس في المنزل؟

في فصل الصيف ومع ارتياد الشاطىء والتعرض لأشعة الشمس المباشرة، تصاب البشرة بحروق تتفاوت درجاتها بين الخفيفة والشديدة. يطلق على هذه الحالة حروق الشمس أو  Sunburn، وغالباً ما ينتج عنها حروق من الدرجة الأولى  First-degree burn، تصاحبها علامات احمرار على الطبقة الخارجية من الجلد وألم طفيف، في حين أن حروق الدرجة الثانية وتعرف بمصطلح  Second-degree burn، وإلى الاحمرار والألم الشديد يرافقها  ظهور فقاعات وقروح على الجلد، أما في حالات حروق الشمس الشديدة، تظهر عوارض أخرى، كارتفاع في درجات حرارة الجسم، غثيان، قيء، صداع، قشعريرة ووهن عام في الجسم، ما يستدعي زيارة الطبيب للعلاج، خاصة وأن حروق الشمس قد ترفع خطر الإصابة بسرطان الجلد. 

علاج حروق الشمس طبياً

الصورة من Freepik

تستدعي بعض الحالات الخفيفة والمتوسطة من حروق الشمس اللجوء لبعض العقاقير والكريمات بغية علاجها سريعاً، تخوفاً من أي مضاعفات محتملة. من الوسائل الطبية لعلاج حروق الشمس:
المسكنات: تباع دون وصفة طبية، مثل مضادات الالتهاب اللاستيرويدية  Nonsteroidal Anti-Inflammatory Medications ، مثل الآيبوبروفين Ibuprofen، أو النابروكسن Naproxen من أجل التخفيف من الألم والتورم. تتوفر أيضاً بعض المسكنات على هيئة جل تطبق موضعياً على حروق الشمس. 
الكريمات: مثل  الهيدروكورتيزون Hydrocortisone للتخفيف من حدة الالتهاب والحكة.
قد يصف الطبيب أدوية الستيرويد Steroid الفموية للحروق الشديدة لأيام معدودة، وقد تتطلب بعض الحالات إلى إعطاء سوائل وريدية للمصاب بالجفاف.

ما رأيك بالتعرف على  الكمية المناسبة لواقي الشمس؟

وصفات طبيعية لعلاج حروق الشمس

الصورة من Adope

الكمادات الباردة 

توضع عدة مكعبات من الثلج في خرقة من القماش الناعم وتطبق على المناطق المصابة بحروق الشمس. 
تجدر الإشارة إلى الامتناع عن تطبيق مكعبات الثلج على الجلد مباشرة. 

كمادات البابونج 

تبلل خرقة من القماش في شاي البابونج البارد وتطبق على حروق الشمس لتلطيفها. 

الشوفان 

تمزج ملعقة من دقيق الشوفان مع القليل من الماء للحصول على مزيج سلس القوام. 
يوزع على البشرة ويترك لمدة ¼ساعة، ثم يغسل بالماءالفاتر. 

زيت جوز الهند

الصورة من Freepik

يحتوي زيت جوز الهند على خصائص مضادة للالتهابات والأكسدة، تخفف من حدة حروق الشمس، لذا يمكن استخدامه كمرطب ومهدىء للجلد. 

جل الألوفيرا 

تستخرج كمية من الجل من نبتة الألوفيرا وتطبق مباشرة على الجلد المصاب بحروق الشمس. 
يترك لمدة 10 دقائق، ثم تغسل البشرة بالماء الفاتر. 
يمكن أيضاً استخدام المستحضرات التي تحتوي على الألوفيرا المتوفرة في الصيدليات. 

 الخيار

يعتبر الخيار من المكونات الفعالة للتخفيف من حدة حروق الشمس لغناه بمضادات الأكسدة، يمتلك القدرة على تسكين الآلام المرافقة للحروق، كما يعمل على ترطيب الجلد ما يقلل من فرص تقشره. 
تهرس حبتان من الخيار في الخلاط الكهربائي، ثم يوضع العصير في خرقة من القماش لتصفيته. 
يوزع على البشرة المصابة بحروق الشمس ويترك لمدة 10 دقائق، ثم تغسل البشرة بالماء الفاتر، فالبارد. 

البطاطس

يمكن اتباع طريقتين من البطاطس لعلاج حروق الشمس، إحداها استخدام البطاطس النيئة بعد هرسها واستخراج عصيره وتوزيعه على الجلد المصاب، أو من خلال سلق البطاطس وهرسه. يترك حتى يبرد، ثم يوزع على البشرة لمدة ½ ساعة قبل غسله بالماء الفاتر . تطبيق البطاطس النيء أو المسلوق يساعد على تسكين آلام الحروق وعلى سحب الحرارة منها. 

الحليب أو الزبادي

الصورة من Adope

تغمس خرقة من القماش الناعم في الحليب البارد وتطبق على البشرة المصابة. 
يترك لمدة 10 دقائق، ثم يغسل بالماء الفاتر، فالبارد. 
أما الزبادي، توزع كمية منه على الجلد، يترك لمدة 5 دقائق، ثم يغسل. 

الشاي الأسود 

يوزع الشاي الأسود على حروق الشمس ويترك لمدة 10 دقائق، ثم يغسل. فالشاي الأسود يحتوي على حمض حمض التانيك Tannic acid الذي يعمل على سحب الحرارة  وموازنة درجة حموضته. 

النشاء 

تمزج كمية من النشاء مع القليل من ماء الورد للحصول على خليط سلس القوام. 
يوزع على البشرة ويترك لمدة 10 دقائق، ثم يغسل بالماء الفاتر. 
يساعد مزيج النشاء وماء الورد على تبريد وتهدئة الجلد المحروق والتخفيف من حدة العوارض المصاحبة لحروق الشمس. 

للمزيد عن واقي الشمس 5 آثار جانبية لاستخدام واقي الشمس يجب أن تكوني على دراية بها

نصائح لعلاج حروق الشمس في المنزل

الصورة من Freepik

• ينصح الأطباء بالإكثار من شرب المياه والسوائل لتهدئة الجلد. 
• تجنب تطبيق المستحضرات التي تحتوي على الكحول الطبي، منعاً لتفاقم الحروق. 
•  على المناطق المتهيجة، سيؤدي ذلك لتفاقم الوضع
• الامتناع عن لمس المناطق المصابة بحروق الشمس. 
• تجنب تطبيق الزبدة، فهو خطأ شائع في علاج الحروق.
• إرتداء الملابس القطنية الفضفاضة. 
• ينصح بتجنب استخدام الصابون خلال الاستحمام لتفادي جفاف الجلد المحروق من الشمس، وكذلك العطور.