فوائد الفراولة للأطفال(الصورة من موقع pixabay).
فوائد الفراولة للأطفال
الفراولة من الفواكه التي تتميز باللون الأحمر والطعم الحلو وهى من الأشياء التي تجذب الأطفال نحوها، كما أن تناولها يدعم صحة الأطفال، فالفراولة غنية بالعديد من الفيتامينات والمعادن والألياف الطبيعية والمواد المضادة للأكسدة كل هذا يجعلها خياراً صحياً عند تناولها من قبل الصغار أو الكبار، تعالي معنا نتعرف سوياً على فوائد الفراولة للأطفال فتابعينا .
فوائد الفراولة للأطفال :
الفراولة تعمل على تقوية المناعة عند الاطفال(الصورة من موقع pixabay).
• ترفع من مستوى المناعة
تحتوي الفراولة على فيتامين سي والذي يعزز من صحة المناعة ويرفعها مما يقي الطفل من الأطفال بالأمراض .
• تحسن من صحة الجهاز الهضمي
الفراولة من الفواكه الغنية بالفسفور والألياف الطبيعية والتي تعمل على تحسين حركة الأمعاء وعملية الهضم والوقاية من الإصابة بالإمساك أو الإسهال كما أنها تحد من الغازات والإنتفاخات التي تصيب بعض الأطفال .
• تعزز من إنتاج الخلايا الحمراء
احرصي عزيزتي الام على تقديم الفراولة لطفلك ولكن بالقدر المناسب وذلك من أجل مساعدة الجسم على إنتاج خلايا الدم الحمراء لمساعدة الدماغ على النمو، فالفراولة غنية بالأحماض مثل حمض الفوليك .
• تمنح الطفل التغذية اللازمة له
الفراولة تعمل على تدعيم صحة الطفل(الصورة من موقع pixabay).
يوجد في ثمرة الفراولة الواحدة العديد من الفيتامينات مثل فيتامين ج بالإضافة إلى المعادن مثل المنجنيز والبوتاسيوم والألياف الطبيعية والمواد المضادة للأكسدة كل هذا يعمل على تدعيم صحة الجسم .
• تدعم من صحة العظام
الفراولة تحتوي على العديد من المعادن مثل الكالسيوم والذي يساعد على نمو العظام وتحسين صحة العضلات .
• توازن نسبة السكر بالدم
الفراولة غنية بالألياف الطبيعية والتي تعمل على تنظيم مستوى السكر بالدم، لذلك فهى مناسبة للأطفال المصابين بداء السكري .
• تقوي النظر
الفراولة تقوي النظر وتدعمه(الصورة من موقع pixabay).
تعزز الفراولة من صحة البصر عند الأطفال فهي غنية بمركبات الفلافونيدات بالإضافة إلى المواد المضادة للأكسدة تقوي النظر وتدعمه وتحمي العين من الجفاف .
• تحمي الكبد من التلف
الفراولة تقوم بحماية الكبد وتقلل من الإجهاد التأكسدي، فالفراولة غنية بمضادات الأكسدة .
• تحمي من مرض فقر الدم
تقوم الفراولة بتعزيز نسبة الهيموجلوبين بالدم وبالتالي تحمي من خطر الإصابة بالأنيميا بفضل غناها بالكثير من المعادن أهمها الحديد .
ملاحظة من الجميلة : عليكِ سيدتي إستشارة الطبيب قبل إعطاء الفراولة لطفلك وذلك من أجل تجنب وجود أي رد فعل تحسسي تجاهه بالإضافة إلى تحديد الكمية المناسبة لتناوله على حسب عمره .
إقرئي أيضاً :
أنواع الحساسية عند الأطفال وكيفية علاجها
سمات :
أضف تعليقا