Name: صوص بشاميل كيتو
Prep time: 20 s
Cook time: 20 s
Total time: 20 s
Yield: كوب جبن خالي الدسم , 1/2 لتر حليب خالي الدسم , 3 ملاعق كبيرة دقيق , ملح وفلفل , بيضة مخفوقة , مكعب مرق دجاج
Cuisine: وصفات رجيم

صوص البشاميل كيتو

مقدمة الوصفة

اذا كنتِ ممن يتبعون حمية كيتو، اخترنا لكِ من مطبخ الجميلة طريقة تحضير صوص البشاميل المناسب للحمية .

وقت التحضير:

20 دقيقة

يكفي J

4 أشخاص

وقت التحضير:

20 دقيقة

المقادير

- كوب جبن خالي الدسم
- 1/2 لتر حليب خالي الدسم
- 3 ملاعق كبيرة دقيق
- ملح وفلفل
- بيضة مخفوقة
- مكعب مرق دجاج

يكفي J

4 أشخاص

طريقة التحضير

قومي باذبة الدقيق في الحليب على البارد وضعي الخليط مع الملح والفلفل على النار وقلبي حتى يغلظ قوامه .
ثم قومي بأضافة القليل من الجبن وقلبي جديا ثم ارفعيه حتى يبرد.
ثم قومي بأضافة البيض المخفوق.

سمات :

كيتو البشاميل

التعليقات

أضف تعليقا

comments powered by Disqus.

صوص بشاميل كيتو

المقادير

طريقة التحضير

أضف تعليقا

قد يعجبك أيضاً

دجاج كيتو صحي للرجيم

طريقة عمل خبز الكيتو

كفتة اللحم كيتو

كريب مناسب لرجيم الكيتو

المزيد من وصفات رجيم

طريقة عمل قشطة الكنافة في المنزل بطريقة صحية

طريقة عمل شوربة الدجاج المناسبة لحمية كيتو

طريقة عمل شوربة العدس اللبنانية بالوصفة الاصلية

طريقة عمل القلقاس بالخضرة والطماطم للرجيم