وصفة سهلة التحضير لتخفيف الوزن في 72 ساعة

بالطبع، لا يسعك أن تتخلي عن تلك الأطعمة الغنية بالسكّر والدهون حين تقررين قضاء عطلة ممتعة. لكن، ما أن تنتهي أيّامك الحلوة، حتى يتعين عليك أن تخلصي جسمك من السموم التي تراكمت فيه خلالها. فما العمل؟ في الواقع، ثمّة وصفة صحية وسهلة التحضير قد تساعدك على ذلك.

وصفة سحرية

قبل أن تطبقي هذه الوصفة، من المفيد أن تعرفي أنها مفيدة جداً لصحتك وأن فوائدها تظهر على مستويين: أولاً أنها تساهم في تخليص جسمك من السموم التي تتراكم فيه وتعمل على تنظيفه وثانياً أنها تحفزه على حرق الدهون، ما يسرّع عملية خسارتك للوزن الزائد. والآن، ما الخطوات التي يجب عليك أن تقومي بها لكي تحصلي على خلطتك السحرية هذه؟ إليك المزيد:

-إخفقي كوباً من عصير الطماطم مع عصير نصف حبة من الحامض وملعقتين وسط من الزنجبيل المبشور والقليل من الفلفل المطحون إلى أن تحصلي على مزيج منسجم.  

-أسكبي المزيج في كوب مرتفع الحواف وزينيه بغصنين من الكرافس.

-تناولي هذا المخفوق مع الكرافس المطهو على البخار واعلمي أنه يمكنك أن تقومي بذلك 3 مرات يومياً، أيّ في الفترة الفاصلة بين الوجبات.

ملاحظة: إحرصي على حفظ الكمية الزائدة من هذه الوصفة في الثلاجة.

إقرئي أيضاً: شوربة البصل والطماطم لرجيم صحي

فوائد كثيرة

تنطوي مكونات هذه الوصفة على الكثير من الفوائد، إليك بعضها:

الطماطم: هي غنية بمضادات الأكسدة، الألياف، الفيتامين C والماء. وهي تعمل على تعزيز عمل جهازك الهضمي وعلى الحد من خطر إصابتك بأمراض مثل السرطان وأمراض القلب والأوعية الدموية وارتفاع ضغط الدم. كما أنها تساهم في تخليص جسمك من السموم ومن الدهون الضارة. ولا تنسي، الطماطم حليفة بشرتك أيضأً، إذ إنها ترطبها وتقيها من ظهور علامات الشيخوخة.  

الحامض: إنه المكون السحري الذي يحفز إنتاج جسمك للصفراء المعززة لعمل الكبد وبالتالي لتفكيك الدهون التي تتراكم في جسمك.

الزنجبيل: تفيض هذه الجذور بالفوائد. فهي تتمتع بخصائص مضادة للالتهابات والأكسدة والسرطان. كما أنها تسهل عملية الهضم وتعزز وظيفة الكبد. لكن، لا تتناوليه في فترة الحمل.

الفلفل الحار: مذاقه لاذع لكنه غنيّ بمضادات الأكسدة. كما أنه يساعدك على خسارة وزنك الزائد وعلى التخلص من الدهون المزعجة ويحدّ من شعورك بالجوع.

الكرافس: هل تعلمين أنه غنيّ بالفيتامينات K، B6 وC وبالبوتاسيوم والصوديوم؟ وما الذي يعنيه هذا؟ يعني أنه حليف لرشاقتك. فلا تنسي هذا يوماً.  

إقرئي أيضاً: طرق سريعة لخسارة الوزن بعيداً عن الرجيم 

إقرئي أيضاً: نصائح يوميّة لخسارة الوزن بلا جهد

إقرئي أيضاً: 5 مشروبات ديتوكس فعّالة في خسارة الوزن