المحشي المناسب للدايت

المحشي للدايت

المحشي للدايت

مقدمة الوصفة

بطريقة صحية خفيفة وشهية حضري المحشي الكوسا والفلفل والباذنجان كما بالوصفة وأخبرينا برأيك!

وقت التحضير:
50 دقيقة
يكفي J
6 أشخاص
وقت التحضير:
50 دقيقة

المقادير

يكفي J
6 أشخاص

طريقة التحضير

 

  •  ضعي الأرز المصفى واللحم المفروم في وعاء.
  •  ثم أضيفي الملح والكركم والزيت والقرفة والفلفل الأسود والهيل والبهارات المشكلة وزيت الزيتون واخلطي المزيج جيداً.
  •  ثم احشي حبات الكوسا والباذنجان والفلفل  للنصف تقريباً.
  •  ثم قومي بوضع المحشي في قدر ووزعي عصير الطماطم فوقه.
  •  ثم أضيفي الطماطم المقطعة ومعجون الطماطم للمزيج.
  •  ثم أضيفي الملح مع نصف كوب من الماء وضعي القدر على نار متوسطة حتى يغلي ثم خففي النار واتركيه لمدة 50 دقيقة أو حتى ينضج المحشي
  •  ثم مصفي المرق وقدميه ساخناً

 

أضف تعليقا