أسباب السمنة عند الأطفال

يتعرض بعض من الأطفال إلى كثير من الإنتقادات من أقرانهم نتيجة لزيادة الوزن و مشكلة السمنة لدى الأطفال من المشاكل الخطيرة التي قد تعرضهم إلى العديد من المشكلات الصحية ، لذلك سوف نقدم لك هذا المقال أسباب السمنة عند الأطفال .

أسباب السمنة عند الأطفال :

•    النظام الغذائى الغير صحي 

كثير من الأطفال يفضلون تناول الوجبات السريعة والمحتوية على سعرات حرارية عالية مما تتسبب في زيادة وزن الطفل .

•    الجينات الوراثية

قد يتعرض طفلك لزيادة في الوزن نتيجة للعامل الوراثي فمن الممكن أن يكون أحد من أفراد العائلة يحمل جين زيادة الوزن فيكتسبه أو أن طفلك يعاني من إضطرابات في الهرمونات .

•    إضطرابات في مواعيد النوم 

يؤدي السهر الطويل لأوقات متأخرة من الليل وعدم إنتظام ميعاد النوم إلى السمنة عند الأطفال .

•    الجلوس بكثرة أمام التلفاز 

نتيجه لجلوس طفلك لفترات طويلة أمام شاشة التلفاز فسوف يعمل جلوسه على قلة حركته مما يعرضه للسمنة .

•    العامل النفسي

تتسأل الأمهات ما علاقة العامل النفسي لزيادة وزن الطفل ويمكن الرد على هذا السؤال بأنه قد يتعرض الطفل للتوتر والقلق مما يجعل الطفل مقبل على الطعام بشكل زائد اعتقاداً منه بأنه سيقلل من توتره وقلقه .

علاج السمنة عند الأطفال:

1.    الإهتمام بتغذية الاطفال بشكل صحي

احرصي سيدتي على تغذية الطفل غذاء صحي و سليم و يفضل الإكثار من تناول الطفل للفواكه والخضروات والبعد عن الحلويات والوجبات الجاهزة والسريعة وذلك من أجل تقليل كمية السعرات الحرارية الداخلة للجسم.

2.    تجنب تناول الطعام أمام التلفاز

احرصي على عدم جلوس طفلك أمام التلفاز أو غيره من الهواتف الذكية حتى لا يزيد الطفل من معدل إستهلاك الطعام.

3.    ممارسة التمارين الرياضية 

من أفضل الطرق للوقاية من مرض السمنة هي ممارسة الرياضة فالرياضة تعمل على حرق الكثير من السعرات الحرارية بالإضافة إلى إبقاء طفلك بصحة جيدة .

4.    تجنب تناول المشروبات الغازية

يفضل الأبتعاد عن المشروبات الغازية والمشروبات المحتوية على مواد حافظة وذلك للحفاظ على صحة طفلك من مرض السمنة .

إقرئي أيضا

التشنجات عند الأطفال الرضع .. الأسباب والأعراض

كيفية التخلص من عادة مص الاصابع عند الاطفال

اسباب وعلاج التبول اللارادي عند الاطفال