متى يتوقف الطفل عن أخذ القيلولة النهارية؟ 

تساعد القيلولة الأطفال الصغار على استعادة مستويات طاقتهم ليظلوا نشيطين ويلعبون أثناء النهار. يعتمد ما إذا كان الطفل الصغير يحتاج إلى قيلولة أم لا على متطلباته. يحتاجون إلى 12 إلى 14 ساعة من النوم خلال 24 ساعة. يتم تحقيقه من خلال النوم المتواصل أثناء الليل وبضع ساعات من القيلولة أثناء النهار.

مع نمو الطفل ، تقل الحاجة إلى القيلولة ويكملون القدر المطلوب من النوم أثناء وقت النوم ليلاً. يعد فهم احتياجات طفلك من القيلولة أمرًا ضروريًا لإبقائه نشيطًا وسعيدًا طوال اليوم.

اقرئي أيضا : تعليم الطفل الطريقة الصحيحة لغسيل اليدين

متى يتوقف الأطفال الصغار عن القيلولة؟

​

قد يتوقف بعض الأطفال الصغار عن القيلولة عندما يبلغون من العمر عامين تقريبًا ، بينما قد يستمر البعض في أخذ قيلولة بعد خمس سنوات. يعتمد ذلك على متطلبات أجسامهم للراحة والانتعاش. 

القيلولة عند الأطفال الصغار هي جزء من النمو الصحي وعلامة فارقة في التطور. الانتقال من القيلولة إلى عدم القيلولة يكون تدريجيًا ويحدث خلال المراحل التالية.

قيلولة بدون توقف في الطفولة

من خمس إلى ست قيلولات يوميًا حتى يبلغون من العمر 12 شهرًا.

قيلولة إلى ثلاث قيلولات يوميًا عندما يبلغون 18 شهرًا.

قيلولة واحدة في اليوم من سن الثالثة إلى الخامسة، بعد هذا العمر عادة ما يتوقف الأطفال عن القيلولة. 

متى يمكن إيقاف القيلولة للأطفال الصغار؟

​

فيما يلي بعض العلامات التي تُظهر أن الأطفال الصغار لا يحتاجون إلى قيلولة أثناء النهار.

1- يستغرق وقتًا طويلاً للخلود في النوم ليلا: إذا استعاد طفلك الدارج طاقته من القيلولة أثناء النهار ، يصبح من الصعب النوم في وقت النوم. إنهم ليسوا متعبين ولا يطلبون النوم لأن حاجتهم يتم تلبيتها عن طريق القيلولة أثناء النهار. تظهر هذه العلامة أنهم لا يحتاجون إلى قيلولة أثناء النهار.

2- يبدو الطفل نشيطا في وقت القيلولة المعتاد: خلال أوقات القيلولة المعتادة، إذا لعب طفلك الصغير وأظهر عدم رغبته في النوم ، فهذا يعني أنه يمكنه تخطي هذه القيلولة المجدولة. 

3- يتصرف برضا عند تخطي القيلولة: إذا كان طفلك الدارج سعيدًا وليس غريب الأطوار أو صعب الإرضاء عند تخطي القيلولة ، يمكنك إيقاف هذه العادة. 

ينام مبكرًا: إذا وجدت طفلك ينام قليلاً قبل موعد نومه المعتاد واستيقظ متأخراً قليلاً عن المعتاد ، فهذه علامة على تلبية متطلبات نومه بالنوم ليلاً وحده.

4- البقاء مستيقظًا أثناء ركوب السيارة: غالبًا ما ينام الأطفال الصغار أثناء ركوب السيارة. إذا كان طفلك مستيقظًا ونشطًا أثناء ركوب السيارة ، فلا داعي لإجباره على النوم أثناء النهار ، حتى أثناء وقت القيلولة المعتاد.

5- يشعر بالغضب عند إجباره على أخذ قيلولة: عندما تجبرهم على أخذ قيلولة ، فقد يشعرون بالغضب. تشير مقاومة القيلولة إلى أن الطفل لم يعد بحاجة لها. 

بعد سن الخامسة ، يجب أن يكون الطفل قادراً على الحصول على قسط كبير من النوم ليلاً. إذا احتاج الطفل لأوقات قيلولة بعد سن الخامسة ، فقد يشير ذلك إلى اضطراب النوم ليلاً. في مثل هذه الحالات ، تحتاجين إلى معرفة السبب وراء النوم المتقطع ومساعدتهم على النوم ليلاً. يمكنك استشارة طبيب الأطفال لاستبعاد أي اضطراب في النوم أو حالة طبية غير ملحوظة ، مما يسبب التعب. 

​