أسباب تشقّق الكعبين وعلاجهما

تشقّق الكعبين من المشاكل المحرجة والمزعجة خصوصاً للنساء، يتغيّر معها لون القدم، ويصبح لونها داكناً مع ظهور بعض القشور الفضيّة.وقد يصاحب هذا التشقّق نزيف دمويّ أو احمرار في منطقة الكعب. سنبين لكِ أسباب وطرق معالجة هذه المشكلة بمنتجات طبيعيّة وموجودة في كلّ منزل.
ما الذي يسبّب مشكلة تشقّق الكعبين؟

• زيادة الوزن ممّا يزيد الضغط على الكعبين.

• جفاف الجلد، وتراكمات الجلد الميت على الكعبين خاصّةً مع قلّة الترطيب فيكون الجلد أقلّ مرونةً، وأقلّ قدرةً على التمدّد مع جفاف الجوّ، فتحدث التشقّقات.

• الوقوف فترات طويلة في العمل وخصوصاً على أرض قاسية صلبة.

• المشي بقدمين حافيتين في المنزل.

• قلّة شرب السوائل وسوء التغذية.

• عدم العناية بالقدمين، وعدم وضع كريمات مرطّبة.

• عدم تجفيف الأقدام جيّداً بعد الوضوء والاستحمام.

• الأحذية المفتوحة من الخلف.

كيف تتخلّصين منه؟

• ينصح بعدم إزالة الجلد القاسي بأداة حادّة مثل المقصّ، لأنّه قد يسبّب الالتهابات والنزيف.اكتفي بوضعهما في ماءٍ دافئ مخلوط بالملح، ثمّ قومي بفركهما بالحجر الأسود أو الأبيض الناعم، ومن ثمّ قومي بترطيبهما بكريم.

• ينصح أيضاً باستخدام حمّام مغليّ البابونج الدافئ للقدمين لمدّة 15 إلى 20 دقيقةً مرّتين كلّ أسبوع، لأنّ الحرارة تحسّن الدورة الدمويّة، وتريح العضلات المشدودة، وتقلّل الالتهابات، وتترك الجلد ناعماً.

• يجب عليكِ الإكثار من شرب السوائل خاصّةً في فصل الصيف لترطيب الجلد.

• حاولي تجنّب المشي دون حذاء، وعدم الوقوف لساعاتٍ طويلة، أو المشي في الأماكن الخشنة والجافّة.

• ينصح أيضاً بفرك القدمين أثناء الاستحمام بـ"الليفة" والماء الدافئ (بدون صابون) لإزالة الطبقة الخشنة.

• حافظي على ترطيب قدميكِ بشكل دائم حتى لا تتعرضا لهذه التشقّقات، ويمكنكِ استخدام:

o اللّيمون والجليسرين لعلاجهما:

اخلطي عصير اللّيمون مع الجليسرين وضعيهما على قدميكِ مع المواظبة على الترطيب.

o شمع البرافين:

اخلطي شمع البرافين مع القليل من زيت الخردل أو زيت جوز الهند، ثمّ ضعيه على النار حتى يذوب الشمع. دعيه حتى يبرد ويصبح من درجة حرارة الغرفة. امسحي به القدمين ليلاً، وخصوصاً على مواضع التشقّقات واتركيه حتى الصباح.

o الجليسرين وماء الورد:

امزجي الجليسرين مع ماء الورد لحماية ورطوبة قدميكِ.