السعوديات يفضلن رياضة الزومبا.. لماذا؟

  تلقى رياضة الزومبا إقبالاً كبيراً لدى الفتيات والنساء في السعودية وازدادت عدد مدربات هذه الرياضة الممتعة، حيث بات من المعروف أن ممارسة رياضة الزومبا لمدة ساعة يومياً يحرق عدد كبير من السعرات الحرارية وبالتالي فهي تساعد في إنقاص الوزن بشكل كبير، ولكن ليس إنقاص الوزن هو الفائدة المهمة لرياضة الزومبا، بل ثبت أن لرياضة الزومبا فوائد عديدة مهمة صحية جمالية، خاصة على البشرة والوجه، وأهم تلك الفوائد هي:

اقرئي أيضاً 5 أسباب ستجعلك تعشقين رياضة الزومبا

- تعمل على تحسين ملامح الوجه و زيادة نضارته لأنها تقوم بتحسين سير الدورة الدموية في الجسم .

- تقوم بتفتيح لون البشرة حيث أنها تزيد من نسبة الأكسجين في الجسم.

- حركات الزومبا تساهم  في تنشيط هرمون الاندروفين المسؤول عن مزاج وسعادة الإنسان، وهي تمنع الإكتئاب وبالتالي تساعد على صفاء بشرة الوجه.

- الزومبا مثالية لتحسين صحة الشرايين والأوعية الدموية المسؤولة عن ضخ الدماء للقلب وتبقيك بعيدا ًعن خطر الإصابة بالسكتات والجلطات القلبية التي قد تؤدي للموت.

- تقلل من الإجهاد الناتج عن العمل، لذلك هي تحسن من عمل أعضاء الجسم.

- ترفع معدلات الأيض وبالتالي الحصول على جسم صحي.

- تنشط الجسم وتحمي من الكثير من الأمراض نتيجة إفراز الهرمونات المساعدة على تقوية المناعة.

- تحمي من الإصابة بسرطان الثدي، وللمصابات بالسرطان تساعد الزومبا في رفع مستوى مقاومة المرض وتقبل العلاج.

- وأخيراً الزومبا هي التمرين المثالي إذا كنت تريدين التخلص من كل ذلك التوتر الذي يتراكم خلال كل يوم ، وهي  ستجعل حياتك أقل توتراً وجهداً .

اقرئي أيضاً تخسيس برياضة الزومبا