قائمة بأهم الأطعمة لطفل ستة الأشهر

تغذية الطفل، من أكثر الأمور التي تشغل بال الأم؛ خاصة بعد إتمام طفلها 6 أشهر؛ فتبدأ في الحيرة والبحث عن الأطعمة التي تناسب الرضيع صاحب ستة الأشهر؛ لذا حرصنا على أن نمدك عزيزتي الأم من دون البحث والحيرة على أفضل الأطعمة والوجبات التي تناسب الطفل صاحب ستة الأشهر.

قائمة بأفضل الأطعمة للطفل فى الشهر السادس

الفاكهة والخضروات

الفاكهة من أفضل الأطعمة التي يحتاجها الطفل الرضيع، مثل: الجزر والكوسة والبطاطس والكمثري والتفاح؛ لذا يمكنك إعدادها عن طريق سلقها ثم هرسها، وتقديمها لطفلك.

طريقة إعداد وصفة من الخضروات والفاكهة للطفل
 

المكونات:
ثمرة كوسة واحدة.
ثمرة كمثرى.
طريقة التحضير:
اسلقي المكونات جيداً في القليل من الماء أو على البخار.
اهرسي الخليط جيداً، أو اضربيه في الخلاط الكهربائي حتى يصبح ناعماً، ثم قدميه لطفلك.

الأفوكادو

يحتوي الأفوكادو على العديد من الفيتامينات المفيدة للجسم، وإليك تفاصيل تقديمه لطفلك.

طريقة تحضير الأفوكادو مع الحليب

اقرئي ايضا:نصائح ومشروبات تساعد الطفل على النوم سريعاً

المكونات:
ثمرة أفوكادو.
القليل من الحليب.
طريقة التحضير:
اهرسي حبة الأفوكادو جيداً، ثم أضيفي إليها الحليب السائل مع الخلط جيداً؛ حتى تتجانس المكونات وتصبح ناعمة، قدميها لطفلك.

البيض المسلوق

فوائد البيض للطفل:
يعمل البيض على تقوية البصر للطفل؛ إضافة إلى تقوية الذاكرة وتنشيط المخ.
يحتوي البيض على حمض الأوميجا 3، الذي يحمي من فقر الدم.
يحتوي البيض على الفيتامينات والكبريت، اللذين يعملان على تقوية الشعر والأظافر.
تناول بيضة يومياً، يحافظ على ثبات وزن الطفل.
يحتوي البيض على فيتامين د، الذي يحتاجه الطفل لتقوية العظام والأسنان.
طريقة تحضير البيض للطفل:
قومي بغلي الماء ثم ضعي البيض بداخله واتركيه مدة من 7 إلى 10 دقائق، احرصي على عدم تركه أكثر من 10 دقائق.

الشوفان والموز

الشوفان من الأطعمة المغذية والمفيدة للطفل، يمكنك إعداده لطفلك بإضافة القليل من الموز حتى يحبها طفلك، وإليك طريقة تحضيرها.

المكونات:
2 ملعقة كبيرة من الشوفان.
نصف ثمرة موز.
طريقة التحضير:
اسلقي الشوفان ثم أضيفي له الموز، واهرسي الخليط جيداً حتى يصبح ناعماً، ثم قدميه لطفلك.

الأرز

اقرئي ايضا:كثرة نوم الطفل الرضيع.. الأسباب والعلاج والمعدل الطبيعي

فوائد الأرز للطفل:
يعمل الأرز على علاج كافة المشاكل المتعلقة بالجهاز الهضمي، مثل الإسهال.
يمد الطفل بالطاقة التي يحتاجها، وذلك بفضل احتوائه على نسبة عالية من الكربوهيدرات.
يحتوي الأرز على العديد من العناصر الغذائية التي يحتاجها الطفل في النمو، كما أنه من أفضل الأطعمة؛ نظراً لأنه خالٍ من الكولسترول والدهون.
يحتوي الأرز على فيتامين د، والحديد، فيتامين ب المركب، والكالسيوم وغيرها، يمكنك إعداد الأرز لطفلك بالطريقة المعتادة، من دون إضافة المواد الدهنية أو الملح، أو يمكنك تقديمه للطفل عن طريق ماء الأرز.

ملحوظة

احرصي سيدتي على عدم إضافة الملح أو السكر أو العسل أو أية محليات أخرى إلى طعام طفلك في هذا العمر.

اقرئي ايضا:نصائح للأم لتغذية الطفل النحيف

شاهدي ايضا: