رجيم الزبادي لخسارة الوزن بسرعة

 يمنح الزبادي قوامًا مثاليًا أكثر رشاقة، وفي الوقت نفسه يساعد على هضم أفضل للطعام، ويحافظ على صحة  العظام ، كما يساعد على التخلص من الوزن الزائد في وقت قياسي؛ فهل أنت من عشاق رجيم الزبادي السريع؟.. إليكِ رجيم الزبادي الذي يساعد على التخلص من كيلوجرام إلى 2 كيلو من قياس وزنك، لا تترددي في تجربته.

الإفطار
كوب زبادي بالليمون + ثمرة فاكهة.

بين الإفطار والغداء..
كوب زنجبيل بالقرفة.
 

الغداء
طبق سلاطة زبادي بالخيار + طبق سوتيه + شريحة لحم مسلوق.
أو
طبق سلاطة خضراء + شريحة دجاج مشوي + 3 ملاعق أرز.
أو
طبق شوربة كرنب + ربع فرخة مشوية + طبق سلاطة زبادي بالخيار.

بين الغداء والعشاء
كوب قرفة ببذر الكتان.

العشاء
طبق فيشار، أو كوب زبادي بالكمون.