اعراض لن تتوقعيها لنقص المياه في الجسم

مؤشرات عديدة لنقص المياه في جسمك انتبهي لها حتى لا تتسبب في إصابتك بالعديد من المشاكل الصحية إليك أهم أعراض نقص المياه :

-لديك ألم متكرر في الظهر.. يحتوي غضروف جسمك على حوالي 80٪ من الماء ونقص الماء قد يسبب ألم الظهر والمفصل في كثير من الأحيان.

- التعب المتكرر وتقلب المزاج.. الماء يحمل الأكسجين إلى الجسم، فكلما زادت كمية المياه التي تشربينها، شعرت بالحيوية والنشاط، وتفتقرين إلى الماء، فإنه يتحول إلى دمك للحصول على الأكسجين، مما قد يجعلك تشعرين بالإرهاق والتعب.

اقرئي أيضا : أعراض انتبهي لها، مؤشر للإصابة بأكياس المبيض

-تشعرين بالجوع، حتى بعد تناول الطعام.. إذا كان جسمك يفتقر إلى الماء حاولي شرب الماء بدلاً من الأكل.

-لارتفاع الكوليسترول في الدم.. إن معظم الناس يعانون من الجفاف، وبالتالي هم عرضة لارتفاع الكوليسترول في الدم.

-مشاكل في الهضم.. يساعد الماء في نقل الفضلات عبر جسمك، لذلك إذا كنت تفتقرين إلى الماء، فقد تعانين من مشاكل في الجهاز الهضمي. الماء يخرج السموم من الجسم.