نصائح لتعويد الطفل على شرب الماء

تعاني بعض الأمّهات صعوبة بالغة في تعويد الطفل على شرب كميّة وافرة من المياه، لكن في الوقت تفسه لا بدّ من بذل جهد مضاعف ليعتاد على ذلك لما له من فوائد لجسمه:

•ينظّم درجة حرارة الجسم.
•يمنع الإصابة بالإمساك.
•يقوّي الذاكرة وينشّطها، ويساعد أيضاً على اكتمال نموّ المخّ.
•يغسل جسم الطفل وينقّيه من السموم.
•ينظّم عمليّة الهضم، وينقّي الدم والكلى.
•ينشّط الدورة الدمويّة ويوصل الأوكسجين إلى جميع خلايا الجسم.

لتعويد الطفل على شرب المياه، ينصح الأطبّاء بالتالي:

-ينبغي على الأهل أن يكونوا قدوة أمام أطفالهم، فعدما يرى الطفل أبويه يكثران من شرب المياه، سيحاول تقليدهما بالفطرة، لتصبح فيما بعد عادة تلازمه مدى الحياة.

-إغراء الطفل بشراء أكوابٍ ذات أشكال مميّزة والاشتراط عليه باستخدامها فقط للمياه، مثلما يحدث مع أطباق الطعام.

-إذا لاحظت الأمّ أنّ طفلها لم يعد يلتزم بشرب المياه وأهمل الكوب، فلتستخدمه هي أو تعطيه لطفل آخر، سيشعر بالغيرة ويعاود شرب المياه.

-ترغيبه بشرب المياه من خلال ربطها بزيادة النموّ، معدّل الذكاء وكذلك قوّة الجسم وطاقته، خاصّة إذا كان يفضّل الألعاب الرياضيّة.

-تشجيعه عن طريق مبارزة بينه وبين أفراد الأسرة على تناول أكبر كميّة من الماء ومكافأته على ذلك.

-التنسيق مع مدرّسيه للحديث معه ومع جميع أصدقائه حول أهميّة المياه للجسم ووقايتها للعديد من الأمراض بأسلوب سهل وبسيط.

-التنويع بين المياه والعصائر منعاً لملل الطفل من ناحية ولتعويده من ناحية أخرى على السوائل، سواء كانت مياه أو عصيراً.