إليك أسرع رجيم لإنقاص وزنك قبل عيد الأضحى

هل سمعتي من قبل عن رجيم البيض للتخسيس السريع؟، هل حاولتي إتباع هذا النوع من الرجيم أم أنكِ لم تقتنعي بالأمر منذ البداية؟.

أيًا كانت الإجابة، سأرشدكِ اليوم إلى نوع ذات قدرة فائقة على إنقاص الوزن قبل قدوم عيد الأضحى المبارك بما يصل إلى فقدان 5 كيلو خلال 5 أيام يطلق عليه" رجيم البيض".

لماذا البيض؟

-من الأطعمة المنخفضة السعرات الحرارية والدهون، لذا فهو لا يعمل على زيادة الوزن.

-نتيجة احتوائه على كمية كبيرة من البروتين، يعمل على تحفيز الشعور بالشبع فترة طويلة، وبخاصّةً عند تناوله في وجبة الصباح، ما يتسبب بدوره في تقليل كمّيّة الطعام التي يتمّ تناوُلها خلال اليوم وبالتالي فقدان الوزن بشكل واضح.

رجيم الـ 5 أيام:

شاهدي أيضًا : 

اليوم الأول

-وجبة الإفطار وتكون منقسمة بين قطعة خبز توست، مُضاف إليها قطعة من الطماطم.

-وجبة الغداء وتتضمن أي كمية تختارينها من الفواكه الطازجة.

-أما وجبة العشاء فتتضمن ٢ بيضة مسلوق.

اليوم الثاني

-في الإفطار احرصي على اعتماد بيضة مسلوقة، بجانب كوب من عصير الجريب فروت.

-بينما الجئي في وجبة الغداء على التنويع بين صدر الدجاج المشوي أو المسلوق، بجانب ٢ حبة طماطم.

-لتكون وجبة العشاء عبارة عن قطعة من الستيك المشوية، مُزينة بالطماطم والخس.

اليوم الثالث

-الفطور مثلما في اليوم الثاني.

- أما الغداء فيختلف عما في السابق عن طريق اعتماد ٢ بيضة مسلوقة، مُضاف إليها كرفس.

-وفي العشاء قطعة من اللحم المشوي المدعومة بسلطة الخس والحامض.

اليوم الرابع

-منذ ذلك اليوم ستكرر العديد من الأطعمة السابقة، فمثلًا الفطور سيكون قطعة خبز توست + بيضة مسلوقة.

-بينما سيحتوي الغداء على الكمية التي تريدينها من الفواكه الطازجة.

-أما العشاء فسيتراوح بين قطعة من لحم الضأن المشوي + الكرفس والطماطم.

اليوم الخامس

اقرئي أيضًا : رجيم للحصول على الوزن المثالي خلال 7 ايام فقط

-وستعتمد وجبة فطوره على نفس وجبة اليوم الرابع.

- أما في الغداء فسيتنوع بين 2 بيضة مسلوقة + ٢ حبة طماطم.

-وفي العشاء، قطعة سمك مشوية + خس.