رجيم البيض المسلوق لا تترددى فى تجربته

فوائد لا تحصى لتناول البيض المسلوق لغناه بالبروتينات التي تعطيك الشبع لفترة طويلة كما يعد مناسباً لمن يبحثون عن الرشاقة، ولكن تكمن المشكلة الأكبر في أن الإفراط في تناوله يتسبب في ارتفاع الكوليسترول في الدم، لكن إذا كنت ترغبين في الحصول على الرشاقة برجيم طارىء سريع لإنقاص الوزن، يمكنك اعتماد رجيم البيض المسلوق لـ5 أيام للتخلص من كيلوجرام من وزنك على الأقل، بجانب اتباع تمرينات البطن لـ60 دقيقة على الأقل.

الإفطار يومياً:
بيضتان مسلوقتان + طبق من سلاطة الزبادي بالخيار

اقرئي أيضًا : رجيم آمن لإنقاص الوزن بعد العيد

بين الإفطار والغداء:
كوب من مشروب بذر الكتان بالقرفة

الغداء اليومى:
اليوم الأول: نصف فرخة مشوية + سلاطة
اليوم الثاني: علبة تونة مصفاة من الزيت + ربع رغيف سن
اليوم الثالث: بيضتان مسلوقتان + طبق سلاطة خضراء
اليوم الرابع: شريحة من البطاطس المسلوقة + طبق سلاطة خضراء
اليوم الخامس: ربع فرخة مشوية + طبق شوربة دجاج بدون دسم

شاهدي أيضًا : 

بين الغداء والعشاء:
كوب مريمارية بالقرفة

اقرئي أيضًا : رجيم للتخلص من الكرش بعد العيد

العشاء اليومي:
بيضة مسلوقة + 1 توست سن
أو شريحتان من الجبن النستو اللايت +طبق سلاطة خيار.