اكتئاب ما بعد الولادة.. لهذه الاسباب تصابين به

اكتئاب ما بعد الولادة مشكلة تعاني منها الكثير من السيدات، يمكن التغلب عليها والتخلص من آثار الولادة، والتي تبدأ عادة بعد الولادة:

أشار الدكتور أسامة جمال استشاري الطب النفسي، إلى أن أعراض اكتئاب الحمل تظهر خلال أسبوعين من الولادة، وغالبًا ما تختفي تلك الأعراض تدريجيًا مع الراحة والنوم الجيد.

اقرئي أيضًا : 4 أوضاع خاطئة للجلوس تضر جنينك في أثناء الحمل.. تعرفي إليها

ولفت أنه يجب عدم إغفال أهمية قيام الزوج بدعم زوجته نفسيًا، خاصة أن الكثير من السيدات يستمر لديها الاكتئاب لفترة تتجاوز الأسبوعين.

أكد أن أبرز أعراض الاكتئاب هي الشعور المستمر بالحاجة إلى البكاء، وتعكر المزاج ليستمر معظم اليوم، وقد يستمر الأمر ويصل في كثير من الأحيان إلى كره رضيعها، أو رفض رضاعته طبيعيًا مع شعورها بانعدام الشهية، وبعض الاضطرابات في النوم والرغبة المستمرة في العزلة.

اقرئي أيضًا : 7 أنواع من الطعام، يجب ألا يخلو منها مطبخك في شهور الحمل الأولى

ولفت أن سبب الشعور بالاكتئاب هو خلل فى الهرمونات، خاصة هرمون الإستروجين والبروجستيرون والشعور بهبوط الضغط؛ نتيجة كثرة أعبائها اليومية، وتعد الرضاعة الطبيعية الحل الأمثل للتخلص من اكتئاب بعد الولادة، فهي تزيد الترابط بين الأم وطفلها.
مع الحرص على ممارسة أي نشاط رياضي، خاصة أن الرياضة تحسن الهرمونات والمزاج.