اكتئاب ما بعد الولادة.. مرض جديد للرجال!

تتعرض أغلب النساء لأعراض شديدة من الاكتئاب؛ نتيجة تغير الهرمونات في فترة الحمل بعد الولادة، وعادة ما يكون العام الأول لميلاد الطفل هو أصعب مرحلة تمر على الأم، والغريب أن الأبحاث العلمية الحديثة أثبتت أن اكتئاب ما بعد الولادة لا يقتصر على الأمهات فقط، بل يصيب الآباء أيضًا، فقد أثبتت دراسة جديدة أن بين كل 4 آباء؛ يتعرض أب لاكتئاب ما بعد الولادة، والأسباب هي:

1- تنشغل الزوجة بشكل دائم مع طفلها، لذلك يقلّ التواصل بينها وبين الزوج، وهو ما يتسبب في فتور عاطفي بينهما.

اقرئي أيضًا : الرضاعة الطبيعية..5 أطعمة تساعد على إدرار اللبن

2- عدم حصول الزوج على كفايته من عدد ساعات النوم يوميًا.

3- تحمّل الزوج لأعباء مادية أكثر بعد ولادة الطفل.

4- قلة عدد مرات العلاقة الحميمة بين الزوج والزوجة تتسبب أيضًا في تأثر حالته النفسية.

5- إصابة الأم باكتئاب ما بعد الولادة قد يصيب بعض الأزواج بالعدوى.

اقرئي أيضًا : طرق صحيّة لانقاص الوزن بعد الانجاب

6- اكتئاب ما بعد الولادة.. حكايات الأمهات في التعامل معه.

ولكي تتعرفي على أعراض إصابة زوجك باكتئاب ما بعد الولادة، يجب ملاحظة هذه الأعراض التي تظهر في:

1- الإصابة بالأرق المستمر، أو الرغبة في النوم الزائد على المعدل الطبيعي.

2- عدم الرغبة في الاستمتاع بأي شيء، أو العمل، أو حتى ممارسة العلاقة الحميمة.

3- زيادة أو نقصان ملحوظ في وزن الجسم.

اقرئي أيضًا : 12 شيئاً لا غنى عنهم في حقيبة الولادة لك ولمولودك

4- فقدان في الشهية.

ومن المهم أن تدركي أهمية دورك في مساعدة زوجك على التخلص من اكتئاب ما بعد الولادة، وذلك من خلال مشاركته في بعض التفاصيل الصغيرة الخاصة بالطفل، كطلب المساعدة في تغيير الحفاض للطفل أو تحميمه؛ حتى لا ينفصل عن أمور الحياة اليومية.

ومن الضروري أن تجعلي زوجك يشعر باهتمامك به؛ حتى يقدّر مجهودك مع طفلك، والقيام بمساعدتك دون طلب منكِ، واجعلي زوجك يجرب بعض النشاطات؛ كممارسة الرياضة حتى تساعده على التخلص من التوتر.