نصائح تقي الحامل من نزلات البرد في الشتاء

نزلات البرد ليست بعارض صحيّ خطير، ولكنّها كذلك بالنسبة للحامل بسبب عدم قدرتها على تناول العقاقير، الأمر الذي قد يؤدّي إلى تفاقمها لتصل إلى مرحلة السعال والصعوبة في التنفّس. ولأنّ نزلات البرد أمر محتّم في الشتاء، ينصح الأطبّاء الحوامل بضرورة اتّخاذ الإجراءات الوقائيّة مسبقاً تجنّباً للإصابة بها:

1- الإكثار من تناول شوربة الدجاج، فهي تساعد على تقوية جهاز المناعة ضدّ نزلات البرد.

2- تجنّب الأماكن المزدحمة بسبب ضعف المناعة لدى الحامل واستعدادها للالتقاط الأمراض في هذه الفترة. وإنْ اضطرّت لأن تكون في مكان مزدحم أو مع مريض، ينبغي عليها وضع منديل على أنفها وعدم لمس الأسطح.

3- تناول الخضراوات الورقيّة بكثرة، فهي أفضل مصدر للفيتامينات التي تقوي جهاز المناعة وتقي من الإصابة بالعدوى.

4- الانتظام في تناول فيتامينات الحمل، لأنّها في هذه الفترة تفقد جزءاً من العناصر الأساسيّة في جسمها لصالح جنينها، فتضعف مناعتها.

5- يجب على الحامل أن تأخذ قسطاً كافياً من الراحة، فالإجهاد هو أكبر مدمّر لجهاز المناعة والنوم ليلاً لساعات كافية، مع تجنّب الوقوف والإجهاد لتحافظ على حالتها الصحيّة في هذه الفترة.

6-أمّا عن التطعيم ضدّ الأنفلونزا يجب استشارة الطبيب في هذا الأمر، لأنّه يتوقف على الحالة الصحيّة للحامل.