رجيم الفواكه يمنحك الشبع وينحت قوامك

هل أنت من عشاق الفواكه؟ إذن أنت لن تترددي في اتباع الرجيم الغذائي التالي، فهو سيمنحك الشبع لفترة أطول، ويمنحك كماً كبيراً من مضادات الأكسدة التي تحافظ على صحة وسلامة البشرة وحمايتها من التجاعيد المبكرة، إليك رجيم الفواكه لـ 7 أيام للحصول على قوام مثالي ونحت قوامك.

اليوم الأول

وجبة الإفطار: كوب عصير أناناس بالزنجبيل.

وجبة الغداء: طبق شوربة خضار + طبق سلاطة خضراء.

وجبة العشاء: 3 ثمار من البرتقال.

اليوم الثاني

وجبة الإفطار: طبق سلاطة جبن قريش.

شاهدي أيضًا : 

وجبة الغداء: طبق كوسة بالمشروم على البخار + 3 ملاعق أرز + شريحة ستيك مشوي

وجبة العشاء: ثمرة تفاح أو شريحتا أناناس.

اليوم الثالث

وجبة الإفطار: كوب عصير برتقال بالزنجبيل.

وجبة الغداء: طبق خضار سوتيه + ربع فرخة مشوية.

وجبة العشاء: طبق سلاطة فواكه.

اليوم الرابع

وجبة الإفطار: كوب لبن رائب + ثمرة موز.

وجبة الغداء: طبق خضار سوتيه + 3 ملاعق أرز + طبق سلاطة خضراء.

وجبة العشاء: ثمرتا كيوى.

اقرئي أيضًا : مشروب مذهل لحرق أسرع للدهون ويخلصك من الماء الزائد

اليوم الخامس والسادس والسابع

وجبة الإفطار: ثمرتا جريب فروت.

وجبة الغداء: طبق صغير من فيليه السمك بالخضروات.

وجبة العشاء: طبق سلاطة تونة + 1 توست.