تخفيف الوزن وحرق الدهون بسرعة بهذه الفاكهة؟
التين فاكهة صيفية تتمتع بالعديد من الفوائد الصحية نظراً الى ما تحتويه من فيتامينات ومعادن. وللاستفادة من منافعه طوال أيام السنة، يتم تجفيف التين من خلال تعريضه للشمس وتغطيته بقماش الى أن تجفّ المياه منه بشكل كامل ويأخذ لونه البني.
وبعكس الشائع عن أن التين المجفف يحتوي على الكثير من السكريات والسعرات الحرارية، فهو يمتلك خصائص عديدة تساعد في تنحيف الجسم وخسارة الكيلوغرامات الزائدة.
فوائد التين المجفف لتنحيف الجسم
يسرع التين المجفف عملية التمثيل الغذائي نظراً الى غناه بالألياف. كذلك، يمنح شعوراً سريعاً بالامتلاء والشبع. إضافة الى أنه يشتمل على دهون صحية تمد الجسم بالطاقة والحيوية، فبدلاً من استهلاك الحلويات ذات السعرات الحرارية المرتفعة، استعيضي عنها بالتين المجفف.
بإمكانك أيضاً ان تتناولي حصصاً متساوية من التين المجفف يومياً، مما يساعدك على تخليص جسمك من الدهون المتراكمة. هذا ويساعد التين المجفف في تخفيض الكولسترول السيئ بالدم، وبالتالي تخفيف الوزن، نظراً الى احتوائه على الأميغا 3 والأميغا 6.
التين المجفف مثالي عند اتباعك حمية غذائية، إذ إنه يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن التي تعزز الجهاز المناعي وتمد الجسم بالنشاط والحيوية، ناهيك عن أنه يليّن الأمعاء ويمنع الإمساك ويخلص البطن من النفخة والغازات.
وأخيراً، باستطاعتك استهلاك المشروبات والعصائر التي تحتوي على التين المجفف، إذ إنها تسرع عملية حرق الدهون.
إقرئي أيضاً: اشتركي الآن في صفحة "الجميلة" على الفيسبوك
مفيد جداً للصحة أيضاً
التين المجفف مفيد جداً للجسم، إذ يعزز الجهاز المناعي ويحد من انتشار الخلايا السرطانية ويقلل نسبة إصابة النساء بسرطان الثدي، ناهيك عن فوائده الكثيرة للبشرة والشعر، فهو يمد الشعر بالزيوت الطبيعية ويمنح البشرة النضارة ويؤخر ظهور علامات الشيخوخة.
شاهدي أيضاً:
إقرئي أيضاً:
خلطة سحرية خارقة لخسارة الوزن في وقت قياسي!
إكتشفي أسرار رجيم اللبن الزبادي... لهذه الأسباب يساعدك على خسارة الوزن
أضف تعليقا