مشروبات صحيّة لطفلكِ قبل المدرسة

الخطأ الأكبر الذي تقترفه الأمّ بحقّ طفلها أن تدعه ينصرف إلى مدرسته دون تناول الفطور أو مشروب صحيّ على الأقلّ يمنحه الطاقة ويساعد جسمه على القيام بنشاطاته اليوميّة.

عادة ما تكتفي الأمّ بالحليب كوجبة إفطار تقدّمها لطفلها، غير أنّ عدداً كبيراً من الأطفال لا يفضّلون مذاقه، فتعمد إلى إضافة الشوكولا الذي يقلّل من قيمة الحليب الغذائيّة التي يجب أن يحصل عليها الطفل....

خيارات كثيرة في متناول الأمّ وضعها عدد من الخبراء تتميّز بمذاقها اللّذيذ وتمدّ الطفل بالطاقة التي يحتاجها، وهي:

1-الحليب البقريّ بالفاكهة
إذا كان طفلكِ لا يفضّل مذاق الحليب، يمكن إضافة ثمرة من الفاكهة المفضّلة لديه مع ملعقة من العسل لمشروب صباحيّ يمدّه بالطاقة ويساعده على المجهود اليوميّ.

2- عصائر الفاكهة
يمكن تقديم عصائر الفاكهة الطازجة المحلّاة بالعسل، فهي غنيّة بالألياف والفيتامينات.

شاهدي أيضًا : 

3- الحليب الرائب بالفاكهة
الحليب الرائب غنيّ بالكالسيوم، كما أنّه يحتوي على بكتيريا نافعة تحسّن أداء المعدة.

4- عصير الطماطم
يعدّ هذا النوع من المشروبات الصحيّة التي يمكن تقديمها للطفل كمشروب صباحيّ غنيّ بمضادّات الأكسدة، كما أنّه غنيّ بالألياف ويوفّر له الطاقة اللّازمة.

5- حليب جوز الهند
يتميز حليب جوز الهند بمذاقه الطيب، ممّا يجعل منه خياراً صحيّاً محبّباً للكثير من الأطفال.