رجيم الفطر لقوام مثالي في 10 أيام

فوائد عديدة لتناول الفطر وإضافته للطعام، فهو مثالي لمقاومة الميكروبات والبكتريا الضارة التي تتجمع حولك، ويمكنك الاستعانة بعش الغراب الذي يحتوي على مادة تساعد الجسم على إنتاج أنسجة الجهاز المناعي، ويستخدم عش الغراب أيضاً في محاربة الأمراض السرطانية، فلا تترددي في إضافته لكل أطباقك المفضلة، وإذا كنت من عشاقه يمكنك الاعتماد على رجيم الفطر التالي لمدة 10 أيام؛ فهو مثالي لرفع مناعتك بجانب الفطر.

إليك مجموعة أطعمة أخرى تعتبر مكوناً رئيسياً ضمن الرجيم التالي يقدمه استشاري التغذية العلاجية إيمان سلطان لقارئات الجميلة...

الإفطار..
بيض أومليت برشت بالفطر والخضراوات + 1 توست سن

اقرئي أيضًا : رجيم الرمان لإنقاص 3 كيلو في 7 أيام 

بين الإفطار والغداء..
ثمرتان من التفاح

الغداء..
ثلاثة أيام.. طبق صغير من شوربة المشروم + شريحتان من ستيك الخضراوات بالمشروم + طبق سلاطة زبادى بالخيار.
ثلاثة أيام.. بطاطس مهروسة بالمشروم + طبق سلاطة خضراء + طبق سلاطة مشروم بالباذنجان المشوي.
ثلاثة أيام.. سلاطة تونة ومشروم + 3 ملاعق مكرونة بصوص المشروم المصنوع من زيت الزيتون + شريحة ستيك مشوي.
اليوم العاشر.. طبق شوربة شعرية بالمشروم والدجاج + شريحتان من التوست السن

شاهدي أيضًا : 

بين الغداء والعشاء..
كوب من الشاي الأخضر بالنعناع

العشاء..
طبق سلاطة فواكه