جدول غذائي لإطعام طفلك من الشهر الثامن
مرحلة الطفولة من أكثر مراحل حياة الإنسان أهمية، فهي الأساس في بناء صحته الجسدية والعقلية، لذا من الضروري أن تقوم الأم بالتركيز على الطعام الصحي لطفلها في المراحل الأولى من نموه، لضمان وضع أسس متينة لجسم قوي وصحة سليمة.
وهنا تقدم لك "الجميلة" في هذا المقال جدول طعام لطفلك بداية من الشهر الثامن من عمره، ويحتوي العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية التي يحتاجها الطفل لضمان بناء صحته الجسدية.
اليوم الأول
الإفطار
أرز مطحون ومهروس بحليب الثدي أو الحليب الصناعي.
الغداء
شوربة خضروات مع الأرز الأبيض المسلوق وقطعة دجاج فيليه مسلوقة ومضروبة في الخلاط مع الخضروات.
العشاء
فاكهة مسلوقة مع بسكويت الأطفال.
اليوم الثاني
الإفطار
صفار البيض المهروس برشة زعتر وكمون صغيرة.
الغداء
شوربة لسان عصفور مفتت صغيرًا جدًا مع قطع كبدة الدجاج المهروسة.
العشاء
قمح مسلوق ومطحون بدون قشر مع الموز المهروس.
اليوم الثالث
الإفطار
فاكهة مهروسة مسلوقة ومضاف لها رشة قرفة (تفاح وجوافة مثلا).
الغداء
سمك مشوي مع الأرز الأبيض المهروس - قدمي لطفلك لحم السمك الأبيض بدون جلد مع الحرص على إزالة الشوك تمامًا - السمك المشوي هو الأنسب لطفلك مثل سمك البوري والسلمون والماكريل والفيليه.
العشاء
صفار بيضة مسلوقة مع عصير الجوافة منزوع البذر.
اليوم الرابع
الإفطار
شوفان مطحون ومسلوق مع الموز المهروس.
الغداء
ملعقتان من الملوخية بدون تقلية مع الأرز الأبيض ولحم الأرانب المسلوق جيدًا ومهروس تمامًا - قدمي هذه الوجبة لطفلك مع نهاية الشهر التاسع.
العشاء
كوب زبادي كامل الدسم -بعض الأطباء ينصح بتأجيل الزبادي ومنتجات الجبن حتى بلوغ الطفل العام والبعض ينصح بتقديمهم من سن 6 أشهر.
اليوم الخامس
الإفطار
بليلة بدون لبن - اسلقي القمح المغسول جيدًا وأزيلي القشر ثم اضربيه في الخلاط مع الماء أو حليب الثدي أو الحليب الصناعي وقدميه لطفلك.
الغداء
بطاطس مهروسة مع صدور الدجاج الفيليه المسلوقة والمهروسة بالكزبرة الطازجة وعصير البرتقال.
العشاء
سلطة فواكه مهروسة (جوافة وكنتالوب وبرتقال وتفاح).
اليوم السادس
الإفطار
بسكويت مفتت مع عصير التفاح.
الغداء
كبدة الأرانب مع شوربة الخضار.
العشاء
بطاطس مهروسة مع صفار بيضة مسلوقة.
اليوم السابع
الإفطار.
قطع البطاطا الحلوة المشوية
الغداء
مكرونة مسلوقة ومفتتة صغيرًا في الشوربة مع قطع الدجاج المسلوقة والمهروسة بالزعتر.
العشاء
أرز مطحون ومهروس بحليب الثدي أو الحليب الصناعي
اقرأي أيضا
بالفيديو...أهم 10 أطعمة تقوى بها مناعة طفلك
شاهدي أيضا
أضف تعليقا