مشروب لعلاج أعراض البرد والزكام

تعد الإصابة بنزلات البرد والأنفلونزا الضيف الثقيل الذي تخشاه الكثير من الأسر مع بدء موسم الخريف والشتاء، وتسبب أعراض البرد والأنفلونزا الكثير من الإزعاج ويمكنك التقليل من أعراضها المزعجة ومحاربة الإصابة بها من خلال المشروب التالي، تقدمه نجلاء يوسف، خبيرة التغذية العلاجية لما له من خصائص مطهرة ومضادة للالتهابات، كل ما تحتاجينه:

اقرئي أيضًا : 4 مكونات تساعد على تنظيف الرئة

3 شرائح من الأناناس
حفنة صغيرة من البقدونس والنعناع
كوب من الماء
ملعقتان من الزعتر

اقرئي أيضًا : تناولي حفنة يومياً من البقدونس وانعمي بهذه الفوائد

طريقة تحضيره وتناوله
كل ما عليك هو البدء بإضافة كافة المكونات إلى الخلاط الكهربائى تدريجياً وضربها حتى تتجانس تماماً، وابدئي في تناول كوب منه على معدة فارغة صباحاً فهو غني بالعديد من مضادات الالتهابات والمطهرة للحلق، متوفرة في الزعتر الأكثر غنى بمضادات الأكسدة، أما البقدونس فهو من أفضل الخضروات الورقية على الإطلاق لرفع المناعة، أما النعناع فبالإضافة إلى فوائده في الهضم فهو يساعد على تخفيف الاحتقان، أما الأناناس فهو الأكثر غنى بفيتامين سي ضمن باقي الفواكه.. فيضفي فائدة كبرى للمشروب.