للحامل: تجنبي هذه الأطعمة لتخفيف الإصابة بالإسهال

يؤثر النظام الغذائي على صحة المرأة الحامل، حيث تلعب الأطعمة دوراً هاماً عندما تصاب المرأة بالإسهال، لذا نعرض عليك عزيزتي الحامل مجموعة من الأطعمة عليك تجنبها لتخفف من أعراض الإصابة بالإسهال.

الأطعمة الغنية بالدهون
تعمل الطعمة المليئة بالدهون وكذلك المقلية أو الكريمية، على الإصابة بالمغص وبالتالي تسبب الإسهال، لذا تجنبي تناول هذه الأطعمة.

اقرئي أيضًا : التدليك ضرورة للحامل مع الحذر!

المشروبات الغازية والكافيين
هذه الأطعمة لا تسمح بهضم الطعام بشكل صحيح بسبب الانكماش المفاجئ للأمعاء مما يجعل الطعام يتحرك بسرعة كبيرة، ونتيجة لذلك لا يتم استيعاب الطعام بشكل صحيح، كما أن حموضة المشروبات التي تحتوي على الكافيين يمكن أن تؤدي إلى تفاقم أعراض الإسهال.

منتجات الألبان
تعمل منتجات الألبان على التقليل من إنزيم اللاكتاز الذي يحتاجه الجسم لهضم اللاكتوز (السكر الموجود في منتجات الألبان)، الذي إن لم يهضم يسبب الغازات والانتفاخ والغثيان والإسهال.

اقرئي أيضًا : الزنجبيل للحامل .. سيف ذو حدّين!

الأطعمة الحارة
تسبب الأطعمة الحارة ليونة في المعدة، وتعمل على تهيج بطانة المعدة الداخلية بسهولة وكذلك الأمعاء مما تسبب في تحريك الطعام بسرعة دون هضم سليم، وبالتالي زيادة نسبة الإسهال.

الملفوف والقرنبيط:
تسبب انتفاخ البطن الذي يؤدى إلى تراكم الغاز في القناة الهضمية وبالتالي حدوث الإسهال.

اقرئي أيضًا : للحامل.. تناولي هذه الأطعمة في وجبة العشاء

الأطعمة التي تحتوي على محليات صناعية
تؤدي هذه الأطعمة إلى تفاقم الإسهال والغازات والانتفاخات.

العلكة
تحتوي العلكة على السوربيتول وهو بديل السكر يمكن أن تسبب الإسهال.