أفكار وجبات لطفلك في عمر 6 أشهر

سوء التغذية وتناول الأطعمة غير الصحية يجعل نمو طفلك بطيئًا، ويضعف مقاومته للأمراض، لذا من الضروري عليك عزيزتي الأم التركيز على الطعام الصحي لطفلك لضمان وضع أسس متينة لجسم قوي وصحة سليمة، وهنا تقدم لك «الجملة» أفكارًا لوجبات صحية تناسب طفلك من الشهر السادس.

وجبة مهروس المشمش والدراق
يفضل تناولها من 6 أشهر

اقرئي أيضًا : كيفية تنظيف المناطق الحساسة في جسم طفلك؟

طريقة الإعداد
اغسلي الفاكهة جيدًا
أضيفي بعض الماء المغلي إلى سلطانية طاسة أو زبدية، ثم ضعي الفواكه في الماء المغلي ما بين دقيقتين إلى 3 دقائق حتى تصبح القشرة رخوة.
أخرجي الفواكه من الماء يجب أن تكون سهلة التقشير.
قومي بهرس الفواكه لتحصلي على المهروس المطلوب وقدميه لطفلك.
ضعي الكمية المتبقية في الفريزر لاستعمالها في يوم آخر.


وجبة فواكه بالأرز

طريقة الإعداد

ضعي كوبًا من الماء يغلي على النار، ثم ضعي به نصف كوب أرز مصري مسلوق حتى قرب الاستواء.

قومي بتقشير ثمرة تقاح أخضر وقطعيها مكعبات صغيرة وأضيفيها إلى الحلة حتى تنضج قليلاً.

قشري ثمرة موز وقطعيه عليهم

اضربي الخليط في الخلاط، حتى تحصلي على مهروس من أرز والفواكه.

يمكن الاحتفاظ به في وعاء زجاجي محكم الغلق حين الاستعمال لمدة يومين.



وجبة الشوفان بالزبادي والفاكهة

اقرئي أيضًا : خوف طفلك من الماء حيل غريبة لمحاربته
يفضل تقديمها من عمر 8 أشهر

طريقة الإعداد

قومي بوضع كوب ماء يغلي في حلة على النار، ثم أضيفي له نصف كوب من الشوفان المجروش، حتى ينضج ويزداد قوامه وينعم.

ضعي الخليط في الخلاط مع علبة زبادي كامل الدسم وثمرتين من الخوخ المقشر الطري واضربيهم جيدًا.

وجبة مهروس المانجو:

اغسلي وقشري حبة ناضجة من المانجو
أزيلي النواة البذرة
اهرسي حتى تحصلي على قوام رخو
أصبحت جاهزة ليستمتع بها طفلك.


وجبة مهروس الخضار بصدور الدجاج
يفضل تقديمها من عمر 8 أشهر

طريقة الأعداد

في وعاء على النار ضعي صدر فرخة أفضل، لأنها قليلة الدهون وخفيفة على البيبي بدون توابل أو بهارات حتى يسلق.

في وعاء آخر ضعي ماء يغلي ثم ضيفي مكعبات البطاطس ومكعبات الجزر لتسلق وعند تمام السلق ضعيهم في الخلاط مع صدر فرخة واهرسيهم ناعم جدًا.



وجبة اللحم البقري مع الكوسة

اقرئي أيضًا : حيلة جربيها تعلم طفلك التغلب على مخاوفه

المكونات:

200 غرام من اللحم المفرو
مقدار ملعقة طعام من البصل المفروم
½ ملعقة طعام زيت
حبات كوسة من الحجم المتوسط

طريقة الإعداد
قومي بإحماء الزيت في مقلاة ذات قعر غير لاصق
أضيفي البصل واقليه، حتى يصبح لونه ذهبيًا
أضيفي اللحم البقري واطبخيه حتى يصبح لونه بنيًا
على الجانب حضري الكوسة اغسليها جيدًا
أزيلي الأطراق وقطعيها إلى شرائح
ضعيها في مقلاة مع ماء مغلي
غطيها واطبخيها على نار هادئة حوالي 10 دقائق ثم قومي بتصفيتها
ضعي اللحم والكوسة معًا في الخلاط وقومي بخلطهما، حتى تحصلي على التماسك الذي ترغبين فيه
من أجل التنويع يمكنك استعمال أنواع أخرى من الخضراوات.