رجيم الـ 5 أيام لكسر ثبات الوزن قبل العيد

مررت بتجارب كثيرة للرجيم لكن في كل مرة تيئسين سريعاً نتيجة لطول فترة الرجيم؛ مما يشعرك بالملل سريعاً. إذن فأنت من عشاق الرجيمات السريعة التي تعطي نتائج إيجابية سريعة لإنقاص الوزن، ولكنها في الوقت نفسه لا تطول فترتها.

إليك رجيم الـ5 أيام لكسر ثبات الوزن قبل العيد؛ فهو رجيم قصير يساعدك على كسر ثبات الوزن لمن يعانون من ثبات الوزن لفترات طويلة على الرغم من اتباعهم لحميات غذائية.

إليك خطة الرجيم ؛ ابدئي الآن لكسر ثبات وزنك قبل العيد.

اقرئي أيضًا : "الخيار" لقوام مثالي في 7 أيام بدءاً من العيد

الإفطار:

مشروب لإنقاص الوزن على الريق. و. (قرفة وزنجبيل وليمون ونعناع).

بعد ساعة من الإفطار:

اختاري من الآتي..
3 ملاعق فول بالليمون +ربع رغيف سن.
أو 3 ملاعق جبن أبيض + 1 توست رجيم.
أو1 أومليت بدون زيت + 1 توست.

بين الإفطار والغداء:

كوب من (قرفة وزنجبيل وليمون ونعناع)

شاهدي أيضًا : 

الغداء:

اليوم الأول..
شريحة بانيه بالزعتر والريحان + طبق سلاطة زبادي بالخيار + 3 ملاعق أرز بسماتي.
اليوم الثاني..
علبة تونة مصفاة من الزيت + ربع رغيف سن + طبق سلاطة خيار.
اليوم الثالث..
طبق من الخضار السوتيه بالريحان والزعتر + 3 ملاعق أرز + شريحة لحم.
اليوم الرابع..
شريحتا لحم بقري + طبق شوربة لحم + طبق سلاطة خضراء.
اليوم الخامس..
طبق شوربة لحم بدون دسم + 3 ملاعق أرز أبيض + ربغ فرخة مشوية.

العشاء:

اقرئي أيضًا : وصفات تعتمد على الماء لبطن مسطّح

طبق سلاطة فواكه
أو كوب زبادى بالليمون + ملعقة قرفة + والزنجبيل.