رجيم لقوام مثالي في عيد الأضحى

هل أنت من عشاق تناول اللحوم وتعتبرينها وجبتك المفضلة؟

إذن هذا الرجيم سيناسبك حتماً؛ فهو رجيم عشاق اللحوم، ويعتبر خياراً مثالياً يمكنك اتباعه خلال عيد الأضحى؛ للحفاظ على رشاقتك وفي الوقت نفسه محاربة ارتفاع الكوليسترول الذي يعاني منه الكثيرون طوال أيام عيد الأضحى بسبب تناول وجبات غنية بالدهون؛ إليك رجيم محبي اللحوم لقوام مثالي في 7 أيام يقدمه استشاري التغذية العلاجية إيمان سلطان لقارئات الجميلة.

الإفطار

كوب عصير برتقال بالزنجبيل.

شاهدي أيضًا : 

بعد ساعتين

قطعة جبن قريش + 1 توست رجيم.
أو قطعتان من جبنة نستو لايت + ربع رغيف بلدي.
أو بيضة مسلوقة + ربع رغيف بلدي.
بين الإفطار والغداء
طبق سلاطة فواكه.

اقرئي أيضًا : إطلالة مميزة في العيد برجيم الـ14 يوماً 

الغداء

شريحتان من لحم مشوي + طبق سلاطة خضراء + طبق شوربة لحم بدون دسم.
أو
3 قطع لحم مسلوق + طبق سلاطة خضراء + 3 ملاعق أرز بخاري.
أو
ربع فرخة مشوية + 3 ملاعق أرز بسماتي + طبق كوسة باللحم المفروم.
أو
طبق شوربة طماطم + شريحة ستيك مشوي + 3 ملاعق أرز أبيض.
أو
4 أصابع كفتة مشوية + طبق سلاطة خضراء + 3 ملاعق مكرونة.
أو
شريحتان من كباب مشوي + أرز بخاري + طبق سلاطة خضراء.

العشاء .

اقرئي أيضًا : رجيم بلا دهون.. لنسف الكرش

طبق سلاطة خضراء.
أو كوب شاى أخضر بالنعناع.