أعشاب قومي بإضافتها لأطباقك اليومية لسلامة الكبد

أعشاب عديدة يجب أن تكون ضمن قائمة غذائك اليومي للمحافظة على صحة الكبد والمساعدة على طرد السموم خارجه وحماية الأنسجة من التليف، إليك أبرزها يقدمها استشاري التغذية العلاجية خالد يوسف، لا تتنازلي أن يكون أحدها ضمن برنامجك الغذائي اليومي.

العرقسوس: يعد العرقسوس من أفضل الأعشاب على الإطلاق في المحافظة على سلامة الكبد وحمايته من السموم وطردها خارجه.

اقرئي أيضًا : الفراولة لجمالك قبل صحتك  

بذور الكتان: كلاهما يعد غنياً بمضادات الأكسدة التي تنقى الكبد من السموم للوقاية من أمراض الكبد عن طريق الحفاظ على وظائفه.

البابايا: تعد بذوراً سحرية يجب أن تكون ضمن غذائك اليومي، فهي تحافظ على أنزيمات الكبد وحماية وظائفه من حدوث أي خلل، ويجب القيام بإضافته إلى طبق السلاطة اليومي إلى أطباقك اليومية.

اقرئي أيضًا : خطوات تقيك من حساسية الصدر 

الكمون : يمكنك تحضير مشروب فعال مكون من الكمون وملعقة عصير ليمون وملعقة من اللبن الزبادي، فهو يساعد على سلامة الكبد إذا تم تناول كوب منه صباحاً على الريق، والكمون يعد أشهر أنواع التوابل التي تحافظ على سلامة الكبد، فلا تترددي إلى إضافته لأطباقك المفضلة.