تنحيف الخصر 2 سنتم بهذه الخلطات السريعة
تعبتِ من الحميات الغذائية التي تستغرق وقتاً طويلاً من دون الحصول على فوائد مرجوّة؟ سنقدّم إليك وصفات طبيعية مذهلة تساعدك في تنحيف خصرك سنتيمترات عدة بشكل سريع والتخلص من الدهون العنيدة في جسمك، والتي لم تنفع معها أي حمية، والأهم أن هذه الوصفات مكونة من توابل وخضار ومواد غذائية متوافرة لديك في المنزل وذات تكلفة متدنية.
وصفتان لتنحيف الخصر بسرعة
الوصفة الأولى
لتحضير هذه الوصفة، أنت بحاجة الى عصير أربع حبات ليمون،3 ملاعق صغيرة من العسل،125 غراماً من الفجل الطازج، ملعقتين صغيرتين من القرفة، وسنتيمترين من جذر الزنجبيل.
طريقة التحضير
اطحني الزنجبيل والفجل في الخلاط الكهربائي جيداً، ثم أضيفي إليهما عصير الليمون واستمري في الخلط، بعدها أضيفي العسل والقرفة وتابعي الخلط حتى يصبح المزيج متجانساً.
اشربي من هذا الخليط ملعقتين صغيرتين مرتين يومياً، وذلك قبل وجبة الطعام أو قبل ممارسة التمارين الرياضية.
الوصفة الثانية
تتألف هذه الوصفة من الشمر، عصير حبتي ليمون، ملعقة صغيرة من القرفة، وملعقة صغيرة من بذور الكمون .
طريقة التحضير
قطعي الشمر واغليه مع الماء، وبعد أن ترفعي الخليط عن النار دعيه يبرد قليلاً ثم ضعيه في الخلاط واخلطيه مع عصير الليمون. وبعد أن تقومي بخلط الكمون والقرفة على حدة، أضيفيهما الى الخلاط، واستمري في الخلط حتى يصبح الخليط متجانساً.
أضيفي الى هذا الخليط أي عصير ترغبين فيه ومن ثم اشربيه.
إقرئي أيضاً: اشتركي الآن في صفحة "الجميلة" على الفيسبوك
خلطتان لحرق الدهون العنيدة
الخلطة الأولى
هذه الخلطة مكونة من ملعقة كبيرة من الزنجبيل المطحون، ملعقة كبيرة من إكليل الجبل، ملعقة كبيرة من النعناع المطحون، ملعقة كبيرة من الشاي الأخضر وليتر من الماء.
طريقة التحضير
ضعي المكونات كافة في ليتر الماء واغليها على النار، من ثم صفي المزيج وواظبي على شرب أربعة أكواب منه يومياً، لا سيما قبل وجباتك الغذائية بنصف ساعة.
الخلطة الثانية
أنت بحاجة لتحضير هذه الخلطة الى نصف كوب من الزعتر، كوب من الكيوي المقطع، وليتر من الماء.
طريقة التحضير
إغلي الماء مع الزعتر في وعاء على النار، من ثم صفي المزيج وضعيه في الخلاط مع قطع الكيوي، اخلطي جيداً المكونات واحتفظي بالمزيج في الثلاجة. تناولي من هذا المشروب يومياً صباحاً ومساءً.
شاهدي أيضاً:
إقرئي أيضاً:
عصير الليمون بالفجل والزنجبيل لتخسيس دهون البطن
أضف تعليقا