الاستحمام أثناء الطمث مفيد أم مضرّ؟

تختلف الآراء حول الاستحمام أثناء الدورة الشهريّة، صحّته أو عدم صحّته للمرأة، فالكثير من النساء، سيّدات وفتيات يعتقدن بأنّ ذلك يحدّ من تدفّق الدم وله آثار سلبيّة على الجسم ويعزن أيّ اضطراب في الطمث إلى الاستحمام خلاله.
ما صحّة هذه الاعتقادات؟ هل الاستحمام أثناء الدورة الشهرية مفيد أم مضر؟

أثبتت دراسات وبحوث طبيّة عدّة ألّا علاقة للاستحمام خلال الدورة الشهريّة بالإصابة بأيّ مرض من الأمراض، بل على العكس تماماً، فالنظافة الشخصيّة خلال الطمث مهمّة جدّاً، لأنّ الجسم في هذه الفترة من الشهر يفرز العرق والدهون أكثر من أيّ وقت.

نصائح عن الاستحمام أثناء الدورة الشهريّة
1- تدليك الجسم أثناء الاستحمام بحركات دائريّة يخفّف الألم، ويحسّن الدورة الدمويّة.
2- احرصي على تنشيف جسمكِ وشعركِ بعد الاستحمام جيّداً.
3- تنظيف المناطق الحسّاسة وغسلها جيّداً أثناء الدورة الشهرية يضمن بقاءها نظيفة، وعدم تكوّن فطريّات وبكتيريا فيها. احرصي على استخدام غسول مطهّر لا يحتوي على موادّ كيميائيّة أو عطريّة، يمكن إضافة بضع نقاط من الديتول إلى ليتر من الماء الدافئ واستخدامه مرّة في اليوم مع ضرورة تجفيف المنطقة الحسّاسة جيّداً بعد استخدامه.
4- تجنّبي التعرّض للهواء البارد بعد الاستحمام مباشرة.
5- يجب الاستحمام بماء دافئ فقط لأنّ ذلك يساعد في تخفيف ألم الحيض بشكل كبير، كذلك يخفّف من انقباضات الرحم المؤلمة، ما يساعد على الإحساس بالراحة والهدوء. أمّا الماء البارد فقد يزيد من أوجاع البطن خلال الطمث.

اقرئي أيضاً

هذه هي حقيقة الاستحمام أثناء الدورة الشهرية!

حيل لتتغلبي على مفاجأة الدورة الشهرية قبل مناسبة هامة

ما حكم الفتيات اللواتي يصومن أثناء الدورة الشهرية؟