الزنجبيل الأخضر لخسارة الوزن.. وخلطة هندية بالفيديو لتذويب الكرش

يعزّز الزنجبيل الأخضر عمليّة الهضم، علماً بأن تحسين كفاءة جهاز الهضم هو جزء من علاج السمنة والتخلّص من الدهون المتراكمة في منطقة البطن. وإضافة إلى طعمه الزاكي، هو يساعد على التخسيس، حسب اختصاصية التغذية لانا الزيلع:

علاقة الزنجبيل الأخضر وخسارة الوزن
- يمنع تراكم السموم والبكتيريا، والأخيرة قد تسبّب الإصابة بالأمراض والسمنة.
- يحسّن الزنجبيل الأخضر مستوى السكر الطبيعي بالجسم ويتحكّم في الـ"إنسولين"، أي يُخفّف - تخزين الدهون بالجسم. وكانت دراسات أثبتت فعاليّة الزنجبيل الأخضر في الحدّ من تراكم الـ"سوربيتول" في خلايا دم البشر والفئران التي تتغذى على السكر. كما أنّ الزنجبيل يحول دون الإصابة بالسكري عند استهلاكه باستمرار، ويحسّن مضاعفات السكري (اعتلال الشبكيّة)

زيت وشاي وبودرة...
لمعرفة كيفية استخدام الزنجبيل لغرض خسارة الوزن، يمكن إضافته بانتظام إلى النظام الغذائي اليومي. علماً بأن أشكاله، تشمل:
- الزنجبيل الأخضر: يمكن وضع شريحة من الزنجبيل بحجم الإبهام، في العصير أو الشاي كلّ صباح، بهدف المساعدة على دعم التمثيل الغذائي.
- زيت الزنجبيل: يحوي نسبةً عاليةً ومركّزةً من الزنجبيل، ما يجعل من قطرتين أو ثلاث من زيت الزنجبيل العطري جرعة فعّالة.
- شاي الزنجبيل: يُنصح بشرب شاي الزنجبيل مرّتين أو ثلاثاً في اليوم، فهو فعّال في تخسيس الوزن، لاسيما إذا أُعدّ الشاي من الجذر النيء. كما أنّ شرب شاي الزنجبيل من مرتين إلى ثلاث مرّات يومياً، بمعدّل كوب في كلّ مرّة، يُخفّف الالتهاب، خاصّة في الجهاز الهضمي.
- بودرة الزنجبيل (الزنجبيل المطحون): يمكن إضافة الزنجبيل المطحون أثناء طهي اللحم، أو في أطباق اليخاني الجاهزة. 

وبالفيديو خلطة هنديّة للتخلص من الكرش وانتفاخ البطن

اقرئي أيضاً:

أطعمة لذيذة ولا تسبب السمنة
تناولي هذا الحساء السحري واخسري وزنك الزائد بسرعة

التخلّص من دهون البطن ببذور الشيا