تعرفي على علاقة اليوجا بأمراض القلب والأوعية الدموية

لو كنت ممن يمارسون اليوجا، فلا بد وأنك لاحظت تأثيرها الإيجابي على حياتك بأكملها، حيث تلعب دوراً كبيراً في مكافحة الشيخوخة، كما أنها ليست مجرد رياضة لكنها نظام للروح والجسد والعقل، وتقلل التوتر والقلق ومناسبة لجميع الأعمار.
وهي رياضة لا تحتاج إلى تجهيزات ومعدات ويمكنك ممارستها في أي وقت وأي مكان، وإذا كنت ممن لا يمارسونها من قبل فعند ممارستك لها ستشعرين بأنها صعبة في البداية لكن عند التعود عليها ستصبح سهلة.

يقال على اليوجا إنها نبع الشباب وهي مقولة صحيحة في الواقع، وأثبتت دراسة أجريت مؤخراً أن ممارسة اليوجا مع استخدام نظام غذائي نباتي، تعمل على حدوث انخفاض في مجموعة من المركبات المعتمدة في الدم المرتبطة بالالتهاب، والتي تلعب دوراً مهماً في الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وتنظيم الكوليسترول.

وقال ديباك شوبرا، أستاذ أمراض القلب بجامعة (نيويورك) الأمريكية، إن اتباع هذا النظام الصحي لنحو أسبوع أسهم في تغيير ماهية العملية الأيضية للشخص، وذلك في إطار إستراتيجيتنا الرامية إلى تحسين التغيرات المعنية بالتعبير الجيني والصحة النفسية.