15 معلومة صحية.. استفيدي منها

بالرغم من متابعتنا المستمرة للأخبار الصحية وما يتعلق بعالم الطب والدراسات الحديثة، تبقى معلومات طبية كثيرة خفيةً علينا، وقد نجهلها ولا نعرف عنها شيئاً.. لذا جمعت لك "الجميلة" 15 معلومة مفيدة.. فهل تعلمين:

1- أن البقاء مستيقظة لمدة 17 ساعة يعادل شرب كوبين من الكحول!
2- خلص بعض العلماء إلى أن من يحدث نفسه عند النظر في المرآة يصبح شخصاً أذكى.
3- لا تعتبر المشروبات الغازية الخالية من السعرات الحرارية أو "الدايت" اختياراً جيداً، لأنها تؤدي إلى الجوع واستهلاك كميات غذاء أكثر/ لدى البعض.

4- مع الوقت يؤدي الحرمان من النوم إلى خفض المناعة وزيادة مخاطر الإصابة بالسكري وأمراض القلب واكتساب الوزن، علماً بأن 15 دقيقة من الضحك تعادل ساعتين من النوم.

5- أفضل 10 أغذية للدماغ هي: زيت الزيتون، الأفوكادو، السردين، الجوز، السبانخ، القهوة، الشاي، الفاصوليا، التوت والماء.

6- أثبتت دراسة أميركية حديثة أن النساء يصبحن أكثر جمالاً في سن الـ 30، بينما يكتسب الرجال صفة الجاذبية في سن الـ 34.

7- توجد مادة كيميائية في لدغة النحل يمكنها تدمير فيروس "الإيدز"، في حين أنها تترك الخلايا المحيطة بلا ضرر، وفقاً لصحيفة "ذي صن" البريطانية.

8-  أفضل الأغذية للألم تتمثل في: السلمون، زيت الزيتون، الكركم، البصل، الثوم، الفراولة، الكرز والبروكلي.

9- أثبتت دراسة بريطانية أن التعرض المفرط لأصوات الموسيقى المرتفعة يمكن أن يؤدي إلى الإصابة بطنين الأذن، أي سماع الشخص رنيناً في أذنيه بشكلٍ دائم.

10- التسخين الشديد للأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات قد يسبب السرطان.

11- الشخير يسبب الأزمات القلبية أكثر من التدخين والسمنة.

12- تفاحة كل يوم تغنيك عن طبيب الأسنان وتساعدك في الحفاظ على رشاقتك وعلى سلامة جهازك الهضمي.

13- التمر لا ينقل الجراثيم أو الميكروبات، كما أن السوس الذي في داخله يلتهم الأميبا ويفتك بالجراثيم التي قد تصيب الإنسان.

14- يزيد الجوز والموز والكاكاو من السعادة، لأن هذه الأطعمة غنية بالسيروتونين، وهو ناقل عصبي يطلق عليه "هرمون السعادة".

15- كل الجالسين أمام الكمبيوتر يجب أن يبتعدوا لمسافة يد ممدودة عن شاشته، ليضمنوا أن يكونوا خارج تأثير الإشعاعات الإلكترونية.